도대체 현미밥이 어떻게 여드름과 비듬을 예방 및 치료하는데 도움을 주는가?

현미밥은 내적인 건강뿐 아니라 외적인 아름다움을 효과적으로 개선시킬 수 있는데, 특히 여드름 및 비듬의 예방 및 치료에 효과적이라는 분석이 있습니다.

 

살을 빼려고 혹은 체지방율을 감소시키려고 체육관이나 휘트니스 클럽을 다니는데 효과가 더딘 것 같다면 무조건 굶는 것이 아닌 현미밥과 야채를 먹는 것이 큰 도움이 될 수 있다고 합니다. 

 

 

보기만 해도 아름다운 금빛 현미쌀

 

 

쌀이 항상 고탄수화물과 동의어는 아니라고 합니다. 

 

 

현미는 피부에 좋다

 

 

현미밥은 영양가가 매우 높으며 백미보다 탄수화물이 적고 콜레스테롤 수치 감소, 당뇨병·담석의 예방/치료 및 고혈압 예방/치료와 관련이 깊습니다.

 

 

그러나 이 외에도, 놀랍게도 현미는 미용과 외모 상향에 있어 큰 혜택을 준다고 합니다.

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1. 피부 개선

오늘날 오염된 환경에서 좋은 피부를 갖는 것이 어렵게 느껴질 수 있습니다.

 

그러나 현미밥을 꾸준히 먹는다면 이는 불가능한 것이 아니라고 합니다.

 

 

현미밥을 먹더라도 외출 시에는 모자 등을 햇빛 가리개로 적절히 활용하고 자외선 차단제를 꼭 바르자

 

 

섬유질과 다양한 필수 영양소와 미네랄을 함유한 현미밥은 잡티 없는 피부를 만드는데 있어서 매우 효과적이라고 합니다.

 

 

서양에서도 현미밥(=brown rice)이 인기라고 한다

 

 

또한 현미밥의 단백질은 세포 성장을 촉진하고 피부의 혈류를 증가시키는데, 이는 일종의 각질제와 같은 역할을 해서 피부의 아름다움을 개선시킨다고 합니다.

 

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2. 여드름 예방 및 치료

강한 항산화제, 마그네슘, 비타민을 함유하고 있는 현미밥은 여드름 예방 및 치료 기능을 수행한다고 합니다. 

 

 

현미밥은 열을 식히는 성질을 갖고 있어 여드름 주위의 붉어짐 현상을 줄이고 피부를 진정시키는 데 도움을 줍니다.

 

 

 

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3. 비듬 치료

현미밥을 꾸준히 먹으면 완고한(?) 비듬에 작별을 고할 수 있게 됩니다.

 

현미밥은 비듬을 감소시키는 것으로 알려진 셀레늄을 함유하고 있습니다.

 

 

 

 

특히, 현미밥을 먹으면서 샤워할 때 두피를 잘 마사지해 주는 것도 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

 

즉, 현미밥과 야채를 꾸준히 먹고 두피 마사지를 무리가 가지 않는 선에서 잘 해주면 두피에 좋은 혈류가 흐르도록 할 수 있으며 비듬을 효과적으로 제거하는데 도움을 줄 수 있습니다.

끝.