현미밥은 내적인 건강뿐 아니라 외적인 아름다움을 효과적으로 개선시킬 수 있는데, 특히 여드름 및 비듬의 예방 및 치료에 효과적이라는 분석이 있습니다.
살을 빼려고 혹은 체지방율을 감소시키려고 체육관이나 휘트니스 클럽을 다니는데 효과가 더딘 것 같다면 무조건 굶는 것이 아닌 현미밥과 야채를 먹는 것이 큰 도움이 될 수 있다고 합니다.
쌀이 항상 고탄수화물과 동의어는 아니라고 합니다.
현미밥은 영양가가 매우 높으며 백미보다 탄수화물이 적고 콜레스테롤 수치 감소, 당뇨병·담석의 예방/치료 및 고혈압 예방/치료와 관련이 깊습니다.
그러나 이 외에도, 놀랍게도 현미는 미용과 외모 상향에 있어 큰 혜택을 준다고 합니다.
1. 피부 개선
오늘날 오염된 환경에서 좋은 피부를 갖는 것이 어렵게 느껴질 수 있습니다.
그러나 현미밥을 꾸준히 먹는다면 이는 불가능한 것이 아니라고 합니다.
섬유질과 다양한 필수 영양소와 미네랄을 함유한 현미밥은 잡티 없는 피부를 만드는데 있어서 매우 효과적이라고 합니다.
또한 현미밥의 단백질은 세포 성장을 촉진하고 피부의 혈류를 증가시키는데, 이는 일종의 각질제와 같은 역할을 해서 피부의 아름다움을 개선시킨다고 합니다.
2. 여드름 예방 및 치료
강한 항산화제, 마그네슘, 비타민을 함유하고 있는 현미밥은 여드름 예방 및 치료 기능을 수행한다고 합니다.
현미밥은 열을 식히는 성질을 갖고 있어 여드름 주위의 붉어짐 현상을 줄이고 피부를 진정시키는 데 도움을 줍니다.
3. 비듬 치료
현미밥을 꾸준히 먹으면 완고한(?) 비듬에 작별을 고할 수 있게 됩니다.
현미밥은 비듬을 감소시키는 것으로 알려진 셀레늄을 함유하고 있습니다.
특히, 현미밥을 먹으면서 샤워할 때 두피를 잘 마사지해 주는 것도 효과가 있다고 합니다.
즉, 현미밥과 야채를 꾸준히 먹고 두피 마사지를 무리가 가지 않는 선에서 잘 해주면 두피에 좋은 혈류가 흐르도록 할 수 있으며 비듬을 효과적으로 제거하는데 도움을 줄 수 있습니다.
끝.
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