도대체 왜 루이보스 차를 하루 네 잔 마시는 것이 당뇨 예방과 체중 감량 및 지방 감소에 도움을 줄까?

도대체 왜 루이보스 차를 하루에 네 잔씩 마시는 것이 지방을 빨리 태우고 체중을 감량하는데 도움을 줄 수 있을까요?

 

이뿐 아니라, 루이보스 차의 섭취는 당뇨 예방에도 도움을 준다는 연구 결과가 있습니다.

 

 

우선 체중 감량은 단지 접시에 담고 있는 음식의 칼로리 조절 및 관리에 관한 것이 아니라, 매일 마시는 차에 의해서도 좌우될 수 있다고 합니다. 

 

 

즉, 루이보스 차는 먹어야 살이 빠진다는 것입니다.

 

관련하여, 영국의 전문가 그룹이 루이보스 차가 왜 엄청난 다이어트 혜택을 제공할 수 있는지를 과학적으로 밝혀서 큰 화제라고 합니다.

 

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영국인들이 좋은 차 한 잔을 좋아하는 것은 잘 알려져 있지만, 특정한 종류의 차가 살을 빼는데 도움을 줄 수 있다는 것에는 반신반의 하는 사람들이 많습니다. 

 

 

대부분의 체중 감량 계획은 사람들이 먹고 있는 음식과 칼로리 인풋 아웃풋 계산에 초점을 맞추고 있지만, 특정 차 등의 음료를 섭취하는 것 또한 체중 감량 계획에 넣는 경우는 많지 않다고 합니다. 

 

하지만, 루이보스 차를 마시는 것이 체중 감량 목표를 빨리 달성하는 데 도움이 될 수 있다는 새로운 분석이 나와, 향후 다이어트 계획에 루이보스 차 섭취를 적절하게 추가하는 것이 현명할 수 있다는 의견이 제시되었습니다.

 

차는 높은 항산화 성분 덕분에 수 세기 동안 그 건강상의 이점으로 찬사를 받아왔습니다.

특히 녹차와 말차는 체중 감량 혜택으로 가장 잘 알려져 있지만, 오직 녹차와 말차만이 허리 라인을 날씬하게 하는 데 도움을 줄 수 있는 것은 아닙니다.

차 자문단 전문가들은 지난 20년 동안의 연구 연구를 검토했고 체중 감량을 촉진시킬 수 있는 "소위 차계의 영웅"이 있다는 것을 밝혀냈습니다.

 

그 주인공은 바로 루이보스 차입니다.

빅데이터 분석 결과, 전문가들은 루이보스 차를 마시는 것이 놀라운 건강상의 이점을 많이 가지고 있다는 것을 발견했습니다.

붉은 덤불차라고도 불리는 루이보스 차는 남아공(남아프리카 공화국)에서 유래한 것으로 카페인이 없어 커피 불안을 피하고 싶은 사람들에게 특히 최고라고 합니다.

 

더불어 루이보스 차는 전통적인 홍차 한 잔을 대신할 수 있는 좋은 대안으로서, 훌륭한 맛을 갖는 것뿐 아니라 날씬해지는 열쇠가 될 수 있다고 합니다.

 

티 어드바이저 패널의 차 화학자 겸 과학자 팀 본드는, 물론 다이어트에 있어서 건강한 식단과 운동을 대체할 수는 없지만 루이보스 차가 추가적인 지원을 충분히 제공할 수 있다고 설명했습니다.

연구 결과 루이보스 차는 아스팔라틴이라는 화합물을 함유하고 있는 것으로 밝혀졌는데, 실험실 연구에서는 바로 이것이 지방을 줄이고 지방대사를 촉진하며 지방세포 형성을 막는 것으로 나타났습니다.

 

결국 루이보스 차는 커피 및 녹차와 맞바꾸거나 보완적으로 뱃살을 빼는 방법이 될 수 있다는 것입니다.

팀 본드 박사는 만약 특정 사람들이 약간의 설탕 중독자라면 매일 마시는 커피를 붉은 덤불 티, 즉 루이보스 차로 바꿀 가치가 충분히 있다고 말했습니다.

그는 루이보스가 본래 단맛이 강하기 때문에 설탕이나 감미료가 거의 필요하지 않아 칼로리가 없는 맛있는 음료를 마실 수 있어 단것을 억제할 수 있을 것이라고 덧붙였습니다.

그는 이어서 하루 4~6잔의 루이보스 차를 마실 것을 권했습니다. (물론 이것은 사람에 따라 다르며 불편감이 느껴질 경우 더 적게 섭취하는 것이 바람직할 수 있습니다)

단, 팀 본드 박사에 따르면, 최소한 10분 동안 차를 우려내어야 진정으로 루이보스 차의 이익을 취할 수 있다고 합니다.

한편, 루이보스 차는 지방을 태우는 것뿐만 아니라 혈당을 균형 있게 조절함으로써 체중 감량에 도움을 줄 수도 있다고 합니다.

 

팀 본드 박사는 물론 우리에게 당분이 필요하며 당분은 우리 신진대사의 일부분이지만, 과다한 당분은 혈당의 급증으로 인슐린 분비가 과도하게 유발되기에 반드시 피해야 한다고 말했습니다.

인슐린 급증에 대한 신체의 저항력은 단식 혈당인데, 차 자문 위원회의 최근 연구에서 단식 혈당은 루이보스 차를 마시는 사람들에게서 더 안정적으로 나타났다고 합니다.

특히 당뇨 예방 관련해서, 루이보스 차는 아스팔라틴을 포함한 항산화제가 풍부해서 당뇨병에 걸릴 위험을 줄이는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

끝.