모르면 멘붕! 알파리포산 VS 알리포산 차이

1. 알파리포산(Alpha-lipoic Acid)은 어떤 항산화제인가요?

 

알파리포산은 우리 몸의 모든 세포에 존재하는 항산화 물질입니다.

 

항산화 물질은 포도당을 에너지로 바꾸는데 일조합니다.

 

항산화제의 가장 큰 역할은 활성산소를 억제한다는 것 입니다.

 

활성산소는 신체 내 세포를 손상시키는 해로운 화학 반응을 일으킬 수 있기 때문에 감염과 노화, 암 등의 질병에 원인이 됩니다.

 

몇몇 연구는 알파리포산이 항산화 물질을 재생시키고 재활성화 하는데 도움이 될 수 있다는 결과를 밝혀냈습니다.

 

 

2. 알리포산(R-lipolic Acid)은 무엇인가요?

 

알파-리포산은 R-리포산(알리포산), S-리포산, RS-리포산의 세 가지 형태로 존재합니다.

알파 S-리포산과 알파 RS-리포산은 화학 합성에 의해 생성된 합성물로 알파--리포산 보충제로 판매되고 있습니다.

 

반면에 알파 R-리포산(알리포산)은 리포산(lipolic acid)의 자연적인 형태로서 식물과 동물 모두의 체내에서 합성/생산됩니다.

 

리포산(lipolic acid)은 항산화제가 할 것으로 기대되는 모든 역할을 하는 이상적인 항산화제로 여겨집니다.

 

비타인 C나 비타민E 같은 수용성 항산화제와 달리 알파리포산은 수용성/지용성 둘 다의 성질을 가지고 있기 때문에 몸 전체에 작용할 수 있습니다.

 

알리포산과 S-리포산/ RS-리포산 모두 신체 내에서 단기간 머물러 있기 때문에 지속적으로 복용해 주는 것이 좋습니다.

 

3. 짧게 정리하면

 

- 알파리포산(ALA)는 수용성/지용성 특징을 둘 다 가지고 있는 독특한 항산화제 입니다.

 

- 알파리포산(ALA)의 종류는 3 가지 입니다.

 

· 알파 R-리포산(Alpha R-Lipolic Acid,알리포산)

· 알파 S-리포산(Alpha S-Lipolic Acid)

· 알파 RS-리포산(Alpha RS-Lipolic Acid)

 

이 중 알파 S리포산과 RS리포산은 알파리포산의 합성 버전이며 ALA 보충제에 사용됩니다.

 

알파 R리포산(알리포산)은 자연 상태에 존재하는 알파리포산입니다.

 

- 알파리포산의 효능

 

· 신체 에너지 생성을 촉진합니다.

· 안압을 낮추고 백내장 발병율이 줄어듭니다.

· 당뇨 관련 신경 질환을 가진 환자에게 도움을 줍니다.

 

더 많은 알파리포산의 효능은 다음 포스팅을 참조하세요.

 

2020/08/09 - [건강뷰티생활정보/식품+비타민] - 의외로 잘 모르는 알파리포산의 효능과 부작용 | 복용법

의외로 잘 모르는 알파리포산의 효능과 부작용 | 복용법

 

- 알파리포산이 많이 함유된 음식

 

· 시금치, 브로콜리, 토마토

· 미니양배추, 맥주효모, 쌀겨

· 내장육, 사골탕, 감자