모르면 멘붕! 프로폴리스의 항산화 효능 | 복용법&부작용

1.  프로폴리스란 무엇인가요?

 

벌들이 꿀을 만든다는 사실은 누구나 알고 있습니다.

 

그러나 벌들은 꿀 말고도 나무의 수액으로부터 화합물 또한 생산하고 있는데요, 그것이 바로 “프로폴리스” 입니다.

 

벌들은 벌집을 짓기 위해 수액과 분비물, 밀랍을 결합합니다.

 

이렇게 만들어진 물질은 끈적한 녹갈색을 띄고 있는데 이것을 “프로폴리스”라고 부릅니다.

 

프로폴리스는 수천년 전 부터 사용되어져 왔습니다.

 

고대 그리스인들은 종기를 치료하기 위해 프로폴리스를 사용했고 아시리아인들은 감염 예방을 위해 상처에  프로폴리스를 발랐다는 기록이 있습니다.

 

이집트인들은 미라 제작 과정에서 프로폴리스를 사용했습니다.

2. 프로폴리스의 항산화효과

 

연구자들은 프로폴리스에서 300개 이상의 화합물을 확인한 바 있습니다.

 

놀랍게도 프로폴리스를 구성하고 있는 화합물의 대부분은 “폴리페놀(polyphenol)”의 형태입니다.

 

폴리페놀은 활성산소를 억제하고 몸 안의 질병과 싸우는 항산화제 입니다.

구체적으로 말하면, 프로폴리스는 플라보노이드(flavonoids)고 불리는 폴리페놀(polyphenol) 성분을 함유하고 있습니다.

 

“플라보노이드”는 식물에서 생산되는 항산화 물질입니다.

 

플라보노이드가 함유되어 있는 음식은 다음과 같습니다.

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- 과일
- 녹차
- 야채
- 적포도주

 

 

3.  프로폴리스의 효능

 

프로폴리스는 항균, 항바이러스, 항균, 항염증, 항염증 성질을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

아직 더 많은 연구가 필요하지만 과학자들은 프로폴리스가 신체를 박테리아, 바이러스, 곰팡이로부터 보호해 줄 수 있다는 사실을 발견했습니다.

1) 상처치료

프로폴리스는 항응고제 역할을 하는 피노셈스린(pinocembrin) 이라는 특별한 성분이 있습니다.

 

프로폴리스의 이러한 항염증 및 항균 성질은 상처 치유에 도움이 됩니다.

 

한 연구는 프로폴리스가 건강한 세포 성장을 가속화시킴으로써 외상성 화상을 입은 사람들이 더 빨리 치유하는 데 도움을 줄 수 있다는 놀라운 사실을 발견했습니다.

또 다른 연구는 구강 수술 상처에 프로폴리스 추출물이 스테로이드 크림보다 마스트 세포(mast cell)를 줄이는 데 더 효과적이라는 것을 발견했습니다.

 

마스트 세포(mast cells )는 염증을 발생시키고 상처 회복을 더디게 하는 세포입니다.

 

2) 입술 포진과 헤르페스 치료

프로폴리스가 3% 함유된 연고는 입술 및 아래쪽에 난 헤르페스 치유에 도움을 줄 수 있습니다.

연구에 따르면 프로폴리스가 하루 3회씩 도포되었을 때 그렇지 않은 것보다 더 빨리 염증을 회복하는 것으로 나타났습니다.

 

연구원들은 프로폴리스 크림이 사람의 몸에 존재하는 헤르페스 바이러스의 양을 감소시켰을 뿐만 아니라 입술 헤르페스를 예방해 준다고 발표했습니다.

 

3) 암 질환 예방

프로폴리스는 특정 암을 치료하는 역할도 수행한다고 합니다.

 

연구에 따르면 프로폴리스는 다음과 같은 항암 효과를 가진다고 합니다.

- 암세포의 증식을 막음
- 정상 세포가 암으로 변질될 확률 감소
- 암세포가 서로 신호를 보내지 못하도록 경로 차단

 

또 다른 연구는 프로폴리스 복용이 유방암 세포에 대한 항종양 효과(암의 발생 또는 증식을 억제하는 작용) 을 발생시켜 유방암 치료에 도움이 될 수 있다는 것을 발견했습니다.

 

 

4) 항산화 작용

 

최근 인간을 대상으로 한 연구에서 프로폴리스의 항산화 효능이 확인되었습니다.

67명을 대상으로 한 임상시험에서 프로폴리스 용액은강력한 항산화 작용을 하여 “착한” 콜레스테롤 HDL 수치를 증가시켰습니다.

 

47명의 남성을 대상으로 한 임상시험에서 분말 형태의 프로폴리스를 30일 투여한 결과 이들의 산화 스트레스가 23% 감소되었습니다.

 

4.  프로폴리스의 복용량

 

프로폴리스의 공식적인 복용량은 없습니다.

 

프로폴리스는 벌 제품에 알레르기가 있는 사람들을 제외하고는 독성이 없고 안전하다고 여겨집니다.

임상 실험에서 프로폴리스 복용량은 하루 50~1,500mg/day로 다양하게 분포되어 있습니다.

 

5. 프로폴리스의 부작용

 

일반적으로 프로폴리스는 벌이나 벌 제품에 알레르기가 있는 사람을 제외하고는 안전한 것으로 여겨집니다.

한 이탈리아 연구에 따르면 5년 동안 18건의 프로폴리스 제품에 대한 부정적인 반응이 나타났다고 보고했습니다.

 

그 중 16건은 알레르기 반응이었고, 7건은 프로폴리스에 특별히 알레르기가 있는 사람, 2건은 내장에 문제가 있는 사람이었습니다.

 

프로폴리스는 오랫동안 섭취했을 때 자체적인 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

양봉가들은 평소에도 프로폴리스와 잦은 접촉을 하기 때문에 프로폴리스 알레르기가 있을 가능성이 가장 높은 사람들입니다.

 

프로폴리스의 대표적인 알레르기 반응은 습진과 같은 피부 트러블 입니다.

 

특히 기존 알레르기나 천식이 있는 경우 프로폴리스 섭취전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.