모르면 멘붕! 폴리코사놀의 모든것 | 부작용 + 복용법

1. 폴리코사놀이란?

 

폴리코사놀은 콜레스테롤을 낮추는 효능이 있는 것으로 알려진 화합물입니다.

 

실제로 폴리코사놀은 운동 중 일시적인 혈액순환 장애로 다리에 통증이 발생할 때 이를 완화시키는 용도로

오랫동안 사용되어 왔습니다.

 

폴리코사놀은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 질환 개선에도 사용되고 있지만, 이를 뒷받침하는 과학적 증거는 아직 미미합니다.

 

폴리코사놀은 주로 사탕수수 껍데기에 위치한 흰색의 왁스 같은 부위에서 추출되며 밀랍, 쌀겨, 밀 배아(씨눈) 에서도 추출할 수 있습니다.

 

 

2. 폴리코사놀 작동 원리

 

폴리코사놀은 간에서 콜레스테롤 생성을 감소시키고 LDL(나쁜 콜레스테롤) 의 분해를 증가시키는 효능이 있는것으로 보여집니다.

 

이것은 또한 HDL (좋은 콜레스테롤)의 활동을 촉진시키며 혈소판이라고 알려진 혈액 속 입자의 끈적임도 

감소시키는 것으로 알려져 있습니다.

 

 

3. 폴리코사놀의 효능

 

아직 더 많은 연구가 필요하지만 폴리코사놀은 다음과 같은 효능이 있다고 합니다.

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- 혈액 순환 개선

 

폴리코사놀을 주기적으로 복용하면 운동 중 혈류 막힘으로 인한 다리 통증을 감소시킬 수 있습니다.

 

- 심장병

 

심장병 초기 연구에 따르면 폴리코사놀을 단독으로, 혹은 아스피린과 함께 20개월 동안 복용한 사람들은 동맥경화로 인한 심장 관련 질환 발생율이 떨어졌다고 합니다.

 

- 콜레스테롤 수치 감소

 

폴리코사놀이 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다는 몇몇 연구들이 있습니다.

 

그러나 이러한 연구들은 대부분 폴리코사놀을 만드는 데 사용되는 사탕수수 재배 국가 쿠바에서 이루어졌습니다.

 

타 국가(독일, 캐나다, 남아공)에서 행해진 대부분의 연구는 폴리코사놀과 콜레스테롤 사이에서 유의미한 결과를 발견하지 못했습니다.

  

- 고혈압

 

초기 연구는 폴리코사놀 복용이 고혈압이 막 생기기 시작하는 사람들의 혈압을 낮출 수 있다는 것을 보여주었습니다.

 

 

4. 폴리코사놀의 안정성과 부작용

 

폴리오사놀은 상당히 안전한 보충제입니다.

 

폴리코사놀의 부작용은 경미하며 일반적으로 두통, 수면장애, 현기증, 배탈, 피부 홍조, 체중감소가 있습니다.

 

다행히도 이러한 부작용은 비교적 드물고 단발성입니다.

 

그러나 다음과 같은 사람들은 폴리코사놀 부작용에 취약할 수 있으므로 복용에 신중을 기해야 합니다.

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- 임산부 및 모유 수유중인 산모

 

폴리코사놀 섭취가 태아와 모유에 미치는 영향은 아직 잘 알려지지 않았습니다.

 

전문가의 지시 없이 단독 복용은 위험할 수 있으므로 임산부와 산모는 폴리코사놀을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

 

- 출혈성 질환 환자

 

폴리오사놀은 혈액 응고를 막을 수 있고 출혈 장애가 있는 사람들에게 출혈 가능성을 증가시킬 수 있습니다.

- 당뇨병 환자

 

폴리코사놀은 혈당 수치를 낮출 수 있습니다.

 

특히 인슐린이나 다른 당뇨병 치료제를 사용하고 있는 경우 폴리오사놀을 병행 섭취하면 혈당 수치가 너무 낮아질 위험이 증가할 수 있습니다.

- 수술이 예정된 환자

 

폴리오사놀은 혈액 응고를 늦추고 혈당 수치를 낮출 수 있습니다.

 

따라서 수술 시 과다 출혈을 일으키거나 저혈당 쇼크가 발생할 수 있는 우려가 있기 때문에 수술 2주 전에는 폴리오사놀 사용을 중지해야 합니다.

5. 폴리코사놀 복용시 주의해야 할 약물

 

폴리코사놀은 혈액 응고를 느리게 하는 약물(항응고제/항혈소판제)과 상호 작용할 수 있습니다.

폴리코사놀은 혈액 응고를 늦추는 성질이 있습니다.

 

따라서 혈액 응고를 늦추는 약과 폴리오사놀을 함께 복용하는 것은 멍과 출혈의 가능성을 증가시킬 수 있습니다.

혈액 응고를 늦추는 약으로는 아스피린, 헤파린, 디콜로페낙(소염진통제), 나프록센(관절염용 항염제), 이부프로펜(소염진통제) 등이 있습니다.

 

 

6. 폴리코사놀 일일 권장 복용량

 

폴리코사놀은 성인 기준 매일 5-80g을 3년 복용시 안전한 것으로 알려져 있습니다.

 

운동 중 혈류 불량으로 인한 다리 통증을 방지하기 위한 사람들은 매일 10mg의 폴리오사놀을 하루 1-2회 /최대 2년까지 복용하고 있습니다.