모르면 멘붕! 비타민 E 크림& 오일 | 효능과 부작용

1. 비타민 E는 어떤 물질인가요?

 

비타민 E는 항염증 특성을 가지고 있는 지용성 물질입니다.

 

비타민 E는 신체의 필수 영양소이며 면역체계, 세포기능, 피부 건강 유지에 도움을 줍니다.

 

비타민 E는 항산화 물질이기 때문에 활성산소로 인한 노화와 질병을 예방하는데 효과적입니다.

비타민 E의 자세한 효능은 다음 포스팅을 참조하세요.

 

2020/10/31 - [건강뷰티생활정보/식품+비타민] - 모르면 멘붕! 항산화제 비타민 E의 효능과 종류 | 음식

모르면 멘붕! 항산화제 비타민 E의 효능과 종류 | 음식

 

2. 비타민 E 크림의 효능

비타민 E는 자외선으로 손상된 피부를 회복하는데 도움이 될 수 있습니다.

또한 아토피성 피부염에도 효과적이라고 합니다.

 

시중에 나와있는 비타민 E 화장품은 보통 크림이나 오일 제형으로 이용가능합니다.

 

비타민 E는 안티에이징 크림, 아이세럼, 선크림, 파우더 등 수많은 메이크업 제품에 첨가되어 있습니다.

비타민 E는 피부에 쉽게 흡수됩니다.

 

크림이나 오일 형태로 비타민 E를 바를 경우 피부에 흡수되면서 피지선 아래 저장된 비타민 E의 양을 증가시킬 수 있습니다.

비타민 E는 자외선에 취약하지만, 비타민 E와 비타민 C를 모두 함유하고 있는 제품은 자외선에 노출되더라도 좀 더 오래 지속될 수 있다고 합니다.

 

동물을 대상으로 한 연구는 비타민 E 를 바른 동물들이 그렇지 않은 동물들보다 자외선에 강하고 피부 손상 또한 적은 것을 발견했습니다.

 

 

3. 비타민 E 오일 사용법

비타민 E 오일은 안티에이징 치료제로 사용될 수 있습니다.

 

비타민E는 농도가 짙기 때문에 충분히 흡수될 수 있도록 잠자기 전에 바르는 것이 좋습니다.

비타민 E는 피부에 완전히 흡수되어야 노화 방지 효능이 있다고 합니다.

 

시중에서 처방전 없이 구할 수 있는 비타민 E 안티에이징 크림은 0.05~1%의 비타민 E를 함유하고 있습니다.

 

안티에이징 용도로 비타민 E 를 사용할 경우 순도와 농도가 높은 비타민E 오일을 사용하는 것이 좋습니다.

 

비타민 E 오일을 바르는 방법은 다음과 같습니다.

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- 미지근한 물로 깨끗하게 세안합니다.

- 비타민 E 오일 10방울에 코코넛 오일, 호호바 오일 등을 한두방울 섞습니다.

- 손가락을 이용하여 원형으로(혈액 순환 자극) 피부에 바릅니다.

- 오일을 바른 후 최소 20분 후에 눕는 것이 좋습니다.

- 비타민 E 오일은 취침 30분 전 / 일주일에 1-2회 바르는것이 좋습니다.

 

 

4. 비타민 E 와 피부

 

- 색소침착 개선

 

피부가 어두워지고 잡티가 생기는 것은 호르몬이나 멜라닌색소가 주 원인입니다.

 

“기미” 라고도 불리는 피부 색소침착은 비타민 E의 사용을 통해 개선될 수 있습니다.

이 때 비타민 C도 함께 사용하면 더 큰 효과를 볼 수 있습니다.

 

- 노화 및 주름 예방

비타민 E는 항산화 물질이기 때문에 혈액순환을 개선할 수 있습니다.

 

실제로 비타민 E 오일을 바른 사람들은 피부가 탱탱해지고 두꺼워 지는 것을 경험할 수 있습니다

 

 

- 여드름 흉터 치료

 

비타민 E는 여드름 흉터 치료제로 사용되지만 아직 그 효과에 대해서는 과학적으로 밝혀지지 않았습니다.

 

연구에 따르면 비타민 E는 혈액 순환을 촉진하지만 여드름흉터를 회복시키는 데는 큰 장점이 없는 것으로 나타났습니다.

 

- 건조한 입술 개선

비타민 E 오일은 겨울철 갈라지고 건조한 입술을 개선하는데 사용될 수 있습니다.

 

비타민 E는 세포 재생을 촉진하기 때문에 건조한 입술에 바를 경우 새로운 세포가 더 빨리 표면으로 나오게 되면서 입술이 촉촉해 집니다.

 

5. 비타민 E 크림 부작용

 

비타민 E 크림과 오일은 식약청에 의해 일정 수준 이상의 농도를 초과하는 것이 금지되어 있기 때문에 부작용이 거의 없는 안전한 화장품 입니다.

 

비타민 E 오일의 경우 오일 제형이기 때문에 잘못 사용할 경우 피지선을 막아 여드름 같은 피부 트러블이 발생할 수 있습니다.

 

그 외에 자주 보고되는 비타민 E 크림의 부작용은 다음과 같으며 이와 같은 증상이 발생할 경우 사용을 멈추고 피부과 전문의를 찾아가야 합니다.

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- 피부가 화끈거림

- 피부가 따가움

- 피부가 붉어짐

- 피부 발진