모르면 멘붕! 보스웰리아의 권장 복용량 | 부작용

1. 보스웰리아는 무엇인가요?

 

보즈웰리아는 아프리카와 아라비아가 원산지인 “보스웰리아 세레타” 라는 나무에서 추출되는 물질입니다.

 

보스웰리아는 인도 유황, 또는 양유황이라고도 알려져 있으며 인도 고대 의학인 장수폐타(ayurveda)에서 널리 사용되어 왔습니다.

 

보스웰리아는 항염증 효과가 있는 보스웰산(boswellic acids )이라는 성분이 풍부합니다.

 

보스웰리아는 에센셜 오일 또는 향초로 사용됩니다.

 

한방에서는 보스웰리아를 직접 복용하거나 피부에 발라 건강을 증진시키고 질병을 치료하는데 사용해 왔습니다.

 

현재 보스웰리아는 음식, 화장품, 비누, 음료수, 영양제 등 다양한 상품에서 발견됩니다.

 

2. 보스웰리아의 건강상 효능

 

보스웰리아는 다음과 같은 질병에 효과적이라고 합니다.

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- 천식

- 관절염(콜라겐 질환)

- 크론병(소화기관의 만성 염증)

- 생리통

- 골관절염

- 류마티스 관절염

- 궤양성 대장염

 

일부 연구자들은 보스웰리아가 항염증 및 항암 효과가 있다고 주장하고 있으나, 이에 대해서는 향후 더 많은 연구가 필요합니다.

 

더 자세한 보스웰리아의 건강상 효능은 다음 포스팅을 참조하세요.

 

2020/12/12 - [건강뷰티생활정보/식품+비타민] - 모르면 멘붕! 보스웰리아는 무엇인가요? | 건강상 효능

모르면 멘붕! 보스웰리아는 무엇인가요? | 건강상 효능

 

3. 보스웰리아 권장 복용량

보스웰리아는 구강 복용시 6개월 까지는 안전한 물질로 여겨집니다.

 

보스웰리아를 피부에 직접 바를 경우 5주까지는 안전하다고 합니다.

 

좀 더 오랜 기간 동안 보스웰리아를 사용할 사람들은 사전에 전문가와 상의한 후 결정하는 것이 좋습니다.

 

보스웰리아는 제품마다 함유량이 크게 다를 수 있습니다.

 

따라서 상품 뒷면 라벨에 적혀 있는 투여량을 따르는 것이 제일 좋습니다.

 

보스웰리아의 하루 권장량은 1일 2~3회에 나눠  300~500mg 을 섭취하는 것을 권장하고 있습니다.

 

염증성 장질환을 앓는 환자들의 경우 보스웰리아 권장 복용량은 더 높을 수 있습니다.

관절염 협회는 보스웰리아산이 60% 함유된 제품을 하루 3회 300~400mg씩 복용할 것을 권장하고 있습니다.

 

실제로 골관절염 연구에 참가한 환자들은 매일 100-1000mg의 보스웰리아 추출물 또는 300~600mg의 보스웰리아 추출물을 다른 허브 추출물과 함께 사용했습니다.

 

그리고 궤양성 대장염 환자들의 경우 매일 3회 350mg의 보스웰리아를 6주 동안 사용했습니다.

 

4. 보스웰리아의 부작용

임산부와 수유 여성은 보스웰리아를 복용해서는 안 됩니다.

 

보스웰리아는 자궁 및 골반의 혈류를 자극할 수 있습니다.

 

이는 생리 주기를 빠르게 앞당길 수 있고 임산부의 경우 유산을 야기할 수 있습니다.

그 외 다른 보스웰리아 부작용은 다음과 같습니다.

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- 구역질
- 역류성 식도염
- 설사
- 피부 발진

5. 보스웰리아 섭취에 주의해야 하는 사람들

 

- 특정 약물(이부프로펜, 아스피린 등)을 복용 중인 사람 

 

보스웰리아 추출물은 또한 이부프로펜, 아스피린, 그리고 다른 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs) 같은  약물과 상호작용하기 때문에 약의 흡수와 효능이 감소될 수 있습니다.

 

 

- 위장병이 있는 사람

 

위염이나 위장 역류성 질환이 있는 사람들은 보스웰리아 섭취가 힘들 수 있으며 심한 부작용을 야기할 수 있습니다.

 

- 혈액 희석제를 복용 중인 사람

 

임상에 따르면 "혈액 희석제"라고 불리는 와파린(쿠마딘)을 복용하고 있는 사람들에게 보스웰리아를 투여한 결과 위험할 정도로 INR(혈액 응고 시간)이 증가하는 것으로 발견되었습니다.

 

따라서 혈액 희석제 또는 혈액 응고에 영향을 주는 약물을 복용하고 있다면 보스웰리아 복용 전에 반드시 의사와 상의해야 합니다.

 

- 수술을 앞둔 환자

 

보스웰리아는 수술 시 지혈을 어렵게 하는 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

따라서 수술을 앞둔 환자도 최소 2주 이내에는 보스웰리아 복용을 피해야 합니다.