융합두뇌대학교

뒤로 걷는 것(이하 "역보행")은 앞으로 걷거나 뛰는 것에 비해 무릎 관절에 스트레스를 덜 준다고 합니다.
건강을 위해 앞으로 어떻게 할까라는 고민에 대한 답은 뒤로 움직이는 것과 같은 단순함에 있을 수 있다고 합니다.

영어로 리트로 워킹(Retro Walking), 백워드 워킹(Backward Walking) 등으로 불리는 역보행은 오래전부터 전 세계 사람들의 인기를 끌고 있다고 합니다.

전문가들에 따르면, 역보행은 단지 무릎 관절에만 좋은게 아니라 정강이와 발목 앞쪽과 등 근육을 강화시키고 같은 조건에서 앞으로 걷는 것보다 심혈관 지구력을 현저하게 증가시킨다고 합니다.

또한 역보행 운동을 하는 사람들은 같은 속도로 앞으로 걷기 운동을 하는 사람들보다 더 많은 에너지를 소비하고 더 많은 칼로리를 소모한다고 합니다. 

즉, 역보행과 같은 더 큰 노력이 필요한 새로운 활동을 할 때 신진대사가 증가하는데, 결과적으로 체중을 줄이는데 도움을 준다고 합니다.

결국, 관절에의 혜택만 놓고 본다면, 크게 2원화 시킬 수 있는데, 1) 사용하는 몸의 부위 자체에 상대적 변화를 가져옴으로써 무릎 슬개골 관절(무릎에 무릎이 미끄러지는 관절)의 부담을 줄이게 되고, 2) (식이요법이 적절히 병행된다면) 체중을 줄이는데 도움을 줘서 몸무게로 인한 절대적인 압력 또한 줄어든다는 것입니다.

정보행에 역보행을 섞는 것은 또한 일상적인 운동에 새로운 활동을 추가하는 것이기 때문에 지루함을 예방할 수 있어 운동을 중단할 리스크를 줄일 수 있다고 합니다.

역보행은 유연성뿐만 아니라 신체 움직임을 조정하고 균형을 맞추는 소뇌의 기능을 향상시키는데, 길의 장애물을 끊임없이 경계하고 있기 때문에 실질적으로 오감이 모두 날카로워지고 반사작용 또한 민첩해진다고 합니다.

또한 역보행은 등이 굽는 것을 예방하는데 도움을 줄 수 있고 혈액순환을 촉진하며 요통을 예방한다고 합니다.

경영 전문가인 멜리사 에스트라다는 역보행을 하는 사람들을 우스꽝스럽게 여기는 사람들도 있을 수 있지만 실제로 역보행은 무릎 관절의 움직임을 덜 필요로 하기 때문에 무릎에 이상이 있거나 부상을 입은 사람들에게 이상적이라고 합니다.

역보행을 하게 되면 발뒤꿈치가 아닌 발가락 쪽이 먼저 땅에 닿기 때문에 척추의 전면 관절을 여는 데 도움을 주는 골반 정렬의 변화를 가져올 수 있으며 평소에 신체 특정 부위에 가해지던 압력을 완화시킬 수 있다고 말합니다.

정보행에 역보행을 적절히 섞으면 다리의 모든 근육을 운동시킬 수 있는 기회를 주는데 특히 역보행은 뒤넙다리근을 풀어주고 유연성을 높인다고 합니다.

멀콜라 박사에 따르면, 흥미롭게도 역보행을 할 때 앞으로 걸을 때 대비 심박수가 더 높게 상승하는 경향이 있는데 이것은 짧은 시간 안에 더 큰 칼로리 연소 효과를 얻을 수 있다는 것을 암시한다고 합니다.

또한 앞서 기재했듯, 역보행은 뇌에도 이득을 주는데, 한 연구에 따르면 역보행은 사고 능력을 날카롭게 하고 인지 제어를 강화시킨다고 합니다.

단, 전문가들에 따르면, 사람들이 몰려있거나 길 자체가 위험한 곳에서는 역보행 운동을 피해야 하며, 넓고 한산한 공원 등에서 길이 넓고 안전한 것을 확인한 후에서만 비로소 뒤를 지속적으로 경계하며 역보행 운동을 정보행 운동에 적절히 섞어서 해야한다고 합니다.

끝.

1. 스킨 보톡스는 무엇이고 기존의 보톡스와 어떻게 다른가요?

스킨 보톡스는 보톡스 시술의 진화된 형태로 더모톡신(dermotoxin)이라고도 불립니다.

시중에서는 "모공주사" 라고도 불리죠.

스킨 보톡스는 기존 보톡스 시술과 동일한 보툴리눔 톡신을 사용합니다.

보툴리눔 톡신을 피부 외층에 주사하여 잔주름 개선과 모공축소, 리프팅 효과까지 내는 것으로 알려져 있습니다.

기존의 보톡스는 주름 개선을 위해 해당 부위 근육에 보톡스를 주입했다면, 스킨 보톡스는 피부층에 주사하여 처진 피부를 들어 올립니다.

즉, 전통적 방식의 보톡스 시술은 이마나 눈가 주름, 미간 등 얼굴의 특정 부위의 근육을 약화시켜 주름 생성을 예방하고 제거하는 것이 주 목적입니다.

반면에 스킨 보톡스는 매끈한 피부를 만드는 것이 목적으로 피부의 모공을 타겟으로 하는 시술입니다.

2. 모공 보톡스는 어떻게 진행되나요?

모공 보톡스는 피부 표면 바로 아래층에 보툴리늄 톡신을 주사합니다.

턱 라인, 이마, 눈 아래 부위를 따라 약 40~50회 주사됩니다.

(기존 보톡스의 경우 약 3~5회 주사됩니다.)

보툴리늄 톡신이 피부 진피층에 도달하면 진피층 조직이 자극을 받아 새로운 콜라겐 합성이 일어납니다.

콜라겐과 엘라스틴이 생성되면 얼굴 전체가 팽팽해지게 되는데, 동시에 넓은 모공이 축소되고 칙칙한 피부톤이 개선되며 잔주름이 사라집니다.

3. 스킨 보톡스의 효과는 무엇인가요?

스킨보톡스로 가장 큰 효과를 볼 수 있는 부위는 “모공”입니다.

주사를 맞으면 모공이 줄어드는데 그 과정에서 피부가 더 밝아 보이게 됩니다.

스킨 보톡스는 모공 축소 뿐 아니라 여드름 같은 뾰루지가 나는 것을 막아주는 효과도 있습니다.

그 이유는 스킨 보톡스가 땀샘과 피지선에도 영향을 주기 때문입니다.

뾰루지가 생기는 주 원인은 과도한 피지 생성이 모낭을 막기 때문인데 스킨 보톡스를 맞으면 모공이 작아지면서 피지 생성이 줄어듭니다.

같은 원리로 이마에 땀을 너무 많이 흘리는 증상도 개선이 가능합니다.

그 밖에 스킨 보톡스의 효과는 다음과 같은 것들이 있습니다.

- 콜라겐 재생

- 피부톤 개선, 윤곽 개선(전반적인 리프팅 효과)

- 피부 탄력 증진

- 잔주름 제거

4. 스킨 보톡스는 얼마나 오래 지속되나요?

실제로 많은 연예인들이 방송 출연 전에 스킨 보톡스를 맞는다고 합니다.

하지만 스킨 보톡스의 지속 기간은 그닥 길지 않습니다.

스킨 보톡스의 지속 기간은 약 3개월에서 6개월로 일반적인 보톡스 시술의 지속 기간과 거의 같습니다.

스킨 보톡스 효과를 오래 지속하기 위해서는 프락셀과 같은 피부 재생 레이저 시술 또는 콜라겐 형성을 촉진시키는 MTS 시술을 병행하는 것이 좋습니다.

5. 스킨 보톡스의 부작용은 무엇이 있나요?

스킨 보톡스의 가장 큰 부작용은 내성(resistance) 일 것입니다.

스킨 보톡스 뿐 아니라 모든 보툴리늄 톡신을 이용한 시술은 내성이 발생할 수 있다는 단점이 있는데요, 이를 예방하기 위해서는 내성이 적은 제품을 이용하고 최소 3개월의 텀을 두고 맞는 것이 좋습니다.

2020/08/02 - [건강뷰티생활정보/주사] - 모르면 멘붕! 부위별 보톡스 지속기간과 시술간격 | 효과는 언제부터 ?

6. 스킨 보톡스 가격은 얼마인가요?

스킨 보톡스는 5~10만원 전후 가격대로 시술받을 수 있습니다.

상기 가격은 보톡스 제품에 따라 편차가 있을 수 있으며 국내산이 더 저렴합니다.

또한 주입 양(cc)에 따라 가격이 달라지니 여러 병원을 비교하여 선택하는 것이 현명합니다.

디지털 기기의 사용이 증가하고 있는 가운데, 기기의 스크린을 바라봐야만 하는 시각적 상호작용 또한 증가하고 있습니다.

태블릿PC, 스마트폰, TV, 핸드헬드 비디오 게임, 노트북, 데스크톱 등은 모두 눈의 피로, 두통, 건조한 눈 그리고 때로는 흐릿한 시야를 유발할 수 있는 아주 가까운 거리의 시각적 상호작용을 필요로 합니다.

더군다나, 평균적으로 매일 이런 디지털 기기들을 눈으로 바라보는 시간이 결코 짧지 않습니다.

포브스 기사에 따르면 Z세대의 73%가 SNS나 메신저 등 디지털 기기의 화면을 통해 친구나 가족과 소통하고 있고, 이어 게임(58%) 등을 위해 디지털 기기를 이용하고 있는데, 모두 촉각·청각 등과 더불어 특히 화면을 쳐다보는 시각적 상호작용과 관련이 깊습니다.

위의 경향성은 점점 증가하는 추세이기 때문에 눈 건강에 대한 실질적인 대책을 세우는 것이 무척 중요합니다.

컴퓨터 시력 증후군에 의한 건안 증상에는 눈의 피로, 안구 자극, 빨개짐, 흐릿하거나 이중 시력 등이 있습니다.
많은 전문가들에 따르면, 디지털 기기로부터 나오는 고에너지 가시광선(HEV)의 짧은 파장은 눈과 피부, 수면 패턴을 파괴할 수 있는 잠재력을 갖고 있어 장시간 쳐다볼 경우 문제가 된다고 합니다.

이런 HEV는 우리에게 "블루라이트"라는 단어로 더 친숙한데, 둘이 완벽히 동일한 개념인지에 대한 논란이 없는 것은 아니지만 많은 전문가들이 두 단어를 상호교환적으로 사용하고 있습니다.

전문가들에 따르면, 블루라이트는 우리의 뇌를 낮이라고 생각하도록 자극하기 때문에 우리의 수면 사이클에 악영향을 끼칠 수 있는데, 수면 부족을 유발하는 것도 문제이지만 직접적으로 눈 건강에 타격을 입히기에 대책을 강구해야 한다고 합니다.

디지털 기기에 더 많은 시간을 쓸수록 우리는 몸을 적극적으로 움직이는 활동을 덜 하게 될 확률이 높습니다.

8~9세에 매일 실외에서 거의 시간을 보내지 않은 아이는, 여름에 하루 3시간 이상 실외에서, 겨울에는 매일 1시간 이상 실외에서 보낸 사람보다 15세에 근시가 발병할 확률이 40% 더 높다는 연구도 있습니다.

실내라고 꼭 디지털 기기 화면을 쳐다보고 실외라고 그렇지 않다고 할 수는 없지만, 대체적인 무게 중심에는 확연한 경향성이 있습니다.

야외에서 더 많은 시간을 보내고 햇빛과 직접 접촉하는 것은 근시 진행을 늦출 뿐만 아니라 비타민 D의 합성에도 도움이 됩니다. (단, 자외선은 여러모로 피부에 해로울 수 있기 때문에 자외선 차단제를 적절히 활용하는게 좋습니다)

블루라이트 차단 필터의 경우 그 효과성에 대한 논의가 핫한데, 안드로이드 스마트폰 내장 블루라이트 필터나 f.lux, 블루라이트 차단 스크린 필터 앱 등을 적극적으로 사용하는 사람들이 많으며 단순히 빛의 세기를 줄이는 것 대비 눈이 더 편안하다는 의견이 많습니다.

전문가들에 따르면, 가장 좋은 것은 디지털 기기 화면을 거의 안 쳐다보는 것이겠으나, 현실적으로 이것이 힘든 경우, 블루라이트 필터나 빛의 밝기 줄이기 혹은 시간을 정해서 의도적으로 눈을 감아서 쉬게 해주기 등 다양한 방법론을 적용하여 실질적으로 눈에 무리가 가지 않도록 (비단 알려진 방법 자체에만 관심을 두는 것이 아닌 실제로 자신이 느끼기에 눈이 무엇이 편안한지 연구하는 것이 중요함) 주의를 기울이고 잘 관리하는 것이 중요하다고 합니다.

끝.

1.  이마 보톡스는 어떤 시술인가요?

보톡스 시술은 활성 성분인 보툴리눔 톡신 A형을 주입하여 시술 부분의 근육을 일시적으로 마비시키는 시술입니다.

보톡스로 제 기능을 못 하게 된 근육은 점차 퇴화하면서 수축합니다.

근육이 수축하면 그 부위의 주름이 펴지면서 좀 더 젊어보이는 얼굴을 얻게 되죠.

이마 보톡스는 이마에 일자(一) 로 나 있는 가로선이나 세로로 나 있는 주름을 제거하여 매끄러운 이마를 만드는 시술입니다.

2.  이마 보톡스 시술 시 보톡스 몇 유닛(unit)이 주입되나요?

* 일반적으로 보톡스는 한 병 당 50 유닛(unit) /100 유닛(unit)  두 종류의 제품이 있습니다.

이마 보톡스 시술은 미간 시술과 함께 진행되는 경우가 많습니다.

미간 보톡스 시술을 받아본 분들은 아시겠지만, 미간 주름은 이마 근육과 높은 상관관계가 있기 때문이죠.

이마와 미간에 주입되는 보톡스의 양은 다음과 같습니다.

- 수평으로 난 한 일(一) 자 모양의 주름

  최대 20 unit 까지 투여

- 미간 사이 수직으로 난 내 천(川) 자 모양의 주름

  최대 20 unit 까지 투여

즉, 이마 보톡스 시술 시 최대 40 unit 까지 투여 가능합니다.

대부분의 성형외과 의사들은 평균적으로 이마에 8~20 unit 을 주입한다고 합니다.  

보톡스 제조업체로 유명한 미국의 앨러건(Allergan)사는 이마 5 부위에 각각 4개씩 총 20 unit 을 투여할 것을 권고합니다.

3.  이마 보톡스는 언제부터 효과가 있나요?

보톡스는 첫 시술 후 2~3일 부터 작용합니다.

대부분의 경우 늦어도 2~3주 안에는 가시적인 효과가 나타나기 시작합니다.

리터치가 포함된 병원에서 시술을 받을 경우, 의사는 약 2~4주 후 다시 내방하라고 할 것입니다.

이때 쯤이면 보톡스의 효과가 두드러지게 나타나는 시점이기 때문에 부족해 보이는 부위를 추가적으로 시술할 수 있습니다.

4.  이마 보톡스는 얼마동안 유지되나요?

개인 차는 있지만 보톡스 유지기간은 약 4~6 개월 정도 지속된다고 합니다.

또한 깊은 주름의 경우 효과가 천천히 나타나고 짧게 유지되는 반면 옅은 주름은 효과가 빨리 나타나고 지속 기간도 상대적으로 길다고 합니다.

그 외에 이마 보톡스의 유지 기간에 영향을 미치는 요소는 보톡스 제품의 종류/ 농도/ 투여량 등이 있습니다.

5.  이마 보톡스는 어느 정도 간격을 두고 맞아야 하나요?

일반적으로 보톡스 주사는 약 4개월 간격으로 진행됩니다.

보톡스 시술이 완전 처음일 경우, 우리 신체는 원래 상태로 돌아가려는 회복 탄력성이 있기 때문에 효과가 그렇게 오래 지속되지 않을 수 있습니다.

보톡스 첫 시술자 중에는 시술 후 2~3개월 만에 재시술을 받는 경우도 있습니다.

6.  이마 보톡스의 부작용은 무엇이 있나요?

이마 보톡스는 미국 식약청 FDA 가 승인한 안전한 시술이지만, 시술이니 만큼 약간의 부작용은 있습니다.

특히 이마 보톡스의 경우 잘못된 부위에 주사할 경우 극단적으로 눈썹이 화난 사람처럼 치켜올라가거나,  양 눈썹 위치가 달라진다던가 하는 참사가 발생할 수 있습니다.

또한 너무 과도한 양이 투여될 경우 이마가 무거워 지고 축 쳐지며 부자연스러운 얼굴이 될 수 있습니다.

보톡스에 사용되는 보툴리눔 독소는 근육 마비를 일으키는 물질이기 때문에 약효가 없어지기 전까지는 몇 달 동안 시술 부위를 움직일 수 없습니다.

이러한 부작용이 나타날 경우 시간이 해결해 주길 기다리거나 다른 부위에 추가로 보톡스를 맞아서 교정해 주는 수 밖에 없습니다.

7.  이마 보톡스 가격은 얼마인가요?

이마 보톡스 가격은 5~10만원 전후 입니다.

미간 보톡스 가격은 3~5만원 전후입니다.

보통 미간 보톡스는 이마와 함께 진행하는데요, 이 경우 약간 할인이 들어갈 수 있습니다.

또한 사용하는 보톡스 제품이 국산이 아닌 영국산 디스포트, 혹은 미국산 엘러건 사의 보톡스 ® 제품일 경우 가격은 더 올라갑니다.

병원에 따라 리터치가 포함되어 있는 곳도 있고 아닌 곳도 있습니다.

현미밥은 내적인 건강뿐 아니라 외적인 아름다움을 효과적으로 개선시킬 수 있는데, 특히 여드름 및 비듬의 예방 및 치료에 효과적이라는 분석이 있습니다.

살을 빼려고 혹은 체지방율을 감소시키려고 체육관이나 휘트니스 클럽을 다니는데 효과가 더딘 것 같다면 무조건 굶는 것이 아닌 현미밥과 야채를 먹는 것이 큰 도움이 될 수 있다고 합니다. 

쌀이 항상 고탄수화물과 동의어는 아니라고 합니다. 

현미밥은 영양가가 매우 높으며 백미보다 탄수화물이 적고 콜레스테롤 수치 감소, 당뇨병·담석의 예방/치료 및 고혈압 예방/치료와 관련이 깊습니다.

그러나 이 외에도, 놀랍게도 현미는 미용과 외모 상향에 있어 큰 혜택을 준다고 합니다.

1. 피부 개선

오늘날 오염된 환경에서 좋은 피부를 갖는 것이 어렵게 느껴질 수 있습니다.

그러나 현미밥을 꾸준히 먹는다면 이는 불가능한 것이 아니라고 합니다.

섬유질과 다양한 필수 영양소와 미네랄을 함유한 현미밥은 잡티 없는 피부를 만드는데 있어서 매우 효과적이라고 합니다.

또한 현미밥의 단백질은 세포 성장을 촉진하고 피부의 혈류를 증가시키는데, 이는 일종의 각질제와 같은 역할을 해서 피부의 아름다움을 개선시킨다고 합니다.

2. 여드름 예방 및 치료

강한 항산화제, 마그네슘, 비타민을 함유하고 있는 현미밥은 여드름 예방 및 치료 기능을 수행한다고 합니다. 

현미밥은 열을 식히는 성질을 갖고 있어 여드름 주위의 붉어짐 현상을 줄이고 피부를 진정시키는 데 도움을 줍니다.

3. 비듬 치료

현미밥을 꾸준히 먹으면 완고한(?) 비듬에 작별을 고할 수 있게 됩니다.

현미밥은 비듬을 감소시키는 것으로 알려진 셀레늄을 함유하고 있습니다.

특히, 현미밥을 먹으면서 샤워할 때 두피를 잘 마사지해 주는 것도 효과가 있다고 합니다.

즉, 현미밥과 야채를 꾸준히 먹고 두피 마사지를 무리가 가지 않는 선에서 잘 해주면 두피에 좋은 혈류가 흐르도록 할 수 있으며 비듬을 효과적으로 제거하는데 도움을 줄 수 있습니다.

끝.

1.  보톡스는 무엇인가요?

보톡스는 보툴리눔 이라는 박테리아에서 추출된 신경독소의 일종으로 정식 명칭은 오나보툴리늄톡신 A(onabotulinumtoxinA) 입니다.

보톡스 시술로 잘 알려진 이 물질은 근육을 일시적으로 마비시키켜서 그 부위를 수축시킵니다.

보톡스는 노화로 인한 얼굴 주름 개선과 턱근육/승모근/종아리 등의 근육 축소에 사용되고 있습니다.

2020/07/29 - [건강뷰티생활정보/주사] - 의외로 잘 안 알려진 턱보톡스에 대한 모든것

2.   보톡스 효과는 언제쯤 나타나나요?

일반적으로 주사를 맞은 뒤 3~4일 안에 보톡스 효과가 나타납니다.

컬럼비아 대학교 어빙 메디컬 센터의 성형외과 의사 Oscar Trujillo 박사의 말에 따르면 대부분의 환자들은 보톡스 주입 후 10일에서 14일 이내에 결과를 보았다고 응답했다 합니다.

3.  얼굴 부위마다 보톡스 효과가 다르게 나타나요?

일반적으로 보톡스는 이마, 눈가, 미간 사이 주름에 많이 사용됩니다.

전문가들의 말에 따르면 미세한 주름일수록 보톡스 효과가 빨리 나타난다고 합니다.

예를 들어 눈가 주름이나 이마의 잔주름 같은 경우 비교적 빨리 가시적인 효과가 나타납니다.

그러나 깊은 주름이나 패인 주름은 효과가 나타나기까지 시간이 오래 걸릴 수 있습니다.

보통 눈썹 사이 미간 주름, 이마에 1자로 나있는 깊은 주름들이 여기에 해당합니다.

그리고 투여된 보톡스 상품의 농도와 시술 부위 또한 보톡스 효과에 영향을 주는 요인들입니다. 

단적인 예로 같은 unit(보톡스 단위)를 주입했다 하더라도 면적이 넓은 부위(ex: 이마) 는 면적이 좁은 부위(ex: 미간) 보다 효과가 늦게 나타날 수 있습니다.

4.  보톡스의 최대 효과는 언제쯤 나타나나요?

보톡스 투여 후 3~4일이 지나면 결과가 슬슬 눈에 띄기 시작합니다.

1~2주가 지나면 시술 부위가 당겨지고 약간 무거워지는 느낌도 날 수 있습니다.

보톡스의 최대 효과는 몇 주 정도 더 기다려야 합니다.

개별차는 있지만 한달 후 ~ 보통 2~3개월 안에 최대 효과가 나타납니다.

5.  보톡스의 지속 기간은 얼마나 되나요?

일반적으로 보톡스의 효과는 4~6개월 정도 지속되는 것으로 알려져 있습니다.

또한 투여된 보톡스 제품의 종류, 농도, 투여량, 시술 부위 같은 요인도 지속 기간에 영향을 미칠 수 있습니다.

그 밖에 보톡스 지속 기간에 영향을 미치는 요인은 다음과 같습니다.

- 나이
- 피부의 탄력 상태
- 주름의 깊이

앞서 말했듯이 깊은 주름의 경우, 주름을 완전히 제거하는 것은 기대하기 어려울 뿐 아니라 효과도 오래 지속되기 힘듭니다.

6.  보톡스를 반복적으로 맞는 것이 지속 기간에 영향을 주나요?

연구에 따르면 규칙적으로 보톡스를 맞을 경우 지속 기간도 그에 비례에서 길어진다고 합니다.

보톡스의 기본 원리는 근육을 마비시켜 사용할 수 없게 만드는 것입니다.

인간의 근육을 쓰지 않으면 점점 작아지므로 보톡스를 수 회 맞으면 그 부분의 근육은 예전보다 줄어들게 됩니다.

따라서 특정 부위에 정기적으로 보톡스를 주입할 경우 나중에는 그 부위의 근육이 퇴화해서 잦은 보톡스 시술이 필요없는 상태로 변하기도 합니다.

7.  보톡스는 얼마나 자주 맞아야 하나요?

보톡스는 안전한 시술이지만 내성(resistance) 이라는 단점이 있습니다.

전문가들의 말에 따르면 반복적인 보톡스 시술은 인체 내 항체를 형성해 보톡스 효과를 감소시키는 결과를 가져올 수 있다고 합니다.

따라서 보톡스 내성(resistance)을  막기 위해 최소 3개월의 텀을 두고 시술하는 것이 좋습니다.

주름 없고 매끈한 피부는 모든 사람들이 꿈꾸는 것입니다.

그러나 시중에서 구할 수 있는 일반 화장품들은 아무리 레티놀이 첨가되었다느니, 큐엔자임이 함유되어 있다느니 해도 큰 효과를 기대하기 어렵죠.

그래서 피부과와 성형외과에서는 “필러”를 이용하여 꺼진 피부를 채우고 주름을 제거하는 시술을 하고 있습니다.

이번 포스팅에서는 필러의 종류와 각 제품의 유지 기간, 유지 기간을 늘리는 법, 그리고 필러의 부작용에 대해 알아보겠습니다.

1. 필러는 어떤 효과가 있나요?

나이가 들면 피부의 탄력이 떨어지기 시작합니다.

피부탄력이 감소하면 얼굴의 근육과 지방도 얇아지기 시작하죠.

이러한 피부 변화는 얼굴을 주름지게 만들고 바람 빠진 풍선처럼 피부의 볼륨감을 뺏어가 노안의 주범이 됩니다.

필러 제품은 크게 다음과 같은 3 가지 효과가 있습니다.

- 주름을 제거합니다

- 얼굴 볼륨을 되살려 줍니다.

- 얼굴의 푹 꺼진 부위(눈 밑, 팔자주름 등)를 채워줍니다.

2020/07/31 - [건강뷰티생활정보/주사] - 의외로 잘 모르는 팔자주름 필러의 종류/가격/지속기간

미국 성형외과 협회에 따르면 필러는 히알루론산(hyaluronic acid),  칼슘하이드록실아파타이트(calcium hydroxylapatite), PLLA(poly-L-lactic acid) 와 같은 젤 타입의 물질로 구성됩니다.

2. 필러는 얼마나 오래 지속되나요?

다른 시술과 마찬가지로 필러 또한 개인마다 약간씩 차이가 있습니다.

그러나 보편적으로 대부분의 필러 제품은 6~12 개월 정도 지속됩니다.

쥬비덤 볼루마, 스컬트라 같은 제품은 2년 정도 지속되는 것으로 알려져 있고 최장 5년까지 지속되는 제품도 있습니다.

현재 성형외과에서 사용되는 필러 제품들은 대부분 히알루론산(HA)이 주 원료입니다.

히알루론산(hyaluronic acid)은 콜라겐과 엘라스틴의 생성을 돕는 천연 화합물로 피부를 촉촉하고 볼륨감 있게 만들어 줍니다.

다음은 쥬비덤(Juvederm), 레스틸렌(Restylane), 래디어스(Radiesse), 스컬트라(Sculptra)  등 유명한 필러 제품군들의 지속기간 입니다.

<쥬비덤 제품군>

- 쥬비덤 볼루마

대략 1년 지속됩니다.

리터치 시술 시 지속 기간이 2년 까지 연장될 수 있습니다.

- 쥬비덤 울트라 & 울트라 플러스

대략 1년 정도 지속됩니다.

첫 시술 후 6~9개월 후에 리터치가 가능합니다

- 쥬비덤 볼루어

약 1년 ~ 1년 6개월 지속됩니다.

- 쥬비덤 볼벨라

약 1년 지속됩니다.

<레스틸렌 제품군>

- 레스틸렌 디파인 & 리파인

약 1년 ~ 1년 반 정도 지속되며 첫 시술 후 6~9개월 후에 리터치 가능합니다.

- 레스틸렌 실크

약 6-10개월 지속됩니다.

- 레스틸렌-L

약 5~7개월 지속됩니다.

<레디어스 제품군>

레디어스는 약 1년 정도 지속됩니다.

<스컬트라 제품군>

스컬트라 제품은 주 원료가 히알루론산인 쥬비덤, 레스틸렌과 달리 PLLA(poly-L-lactic acid)를 주(主) 성분으로 하고 있습니다.

스컬트라 제품군은 2년 이상 지속됩니다.

<벨라필 제품군>

벨라필은 콜라겐과 아크릴 분자를 섞은 PMMA(Polymethyl methacrylate)  성분의 필러입니다.

벨라필은 최대 5년까지 지속됩니다.

3. 필러의 지속기간을 늘리는 방법이 있나요?

성형외과 의사들에 따르면 사용되는 필러 제품의 종류 외에도 여러 가지 다른 요인이 필러의 지속기간에 영향을 미칠 수 있다 합니다.

가장 대표적인 요인은 다음과 같습니다.

- 필러가 주사된 부위
- 필러가 주사된 용량
- 신체가 주입된 필러 물질을 대사하여 분해하는 속도

필러는 처음 주입된 후 몇 달 동안 서서히 분해되기 시작합니다.

그러나 필러에는 물을 흡수할 수 있는 능력이 있기 때문에 효과는 그대로 남아 있습니다.

그러나 필러의 예상 수명 중 반 정도가 지난 시점부터는 서서히 부피가 줄어들기 시작합니다.

따라서 이 시점에 리터치를 해 주면 좀 더 오래 필러의 효과가 지속될 수 있습니다.

4.  필러의 부작용은 무엇이 있나요?

미국 피부과 학회에 따르면, 필러의 가장 일반적인 부작용은 다음과 같습니다.

- 시술 부위가 붉어짐

- 시술 부위가 부풀어 오름
- 시술 부위의 압통(압박에 의한 통증)

- 시술 부위가 멍듦

상기 부작용은 보통 1~2주 정도 지나면 사라집니다.

필러 시술 후 붓기와 타박상을 줄이기 위해서는 아르니카 오일(천연 타박상 연고)를 사용하는 것이 좋다고 합니다.

더 심각한 부작용에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

- 알레르기 반응
- 피부 변색
- 시술 부위 감염
- 시술 부위의 필러가 덩어리지는 현상
- 피부 괴사와 상처

4.  필러를 녹일 수 있나요?

쥬비덤, 레스틸렌 같은 히알루론산 필러는 히알루로니다아제(hyaluronidase)라고 불리는 효소를 사용하여 녹일 수 있습니다.

따라서 필러가 처음이라던가, 시술 결과가 맘에 들지 않을까 걱정되는 사람이라면 히알루론산 제제의 필러를 맞는 것을 추천합니다.

스컬트라나 래디어스 같은 필러의 경우 지속 기간은 길지만 이미 주입된 물질을 제거하는 방법은 없습니다.

이 경우 필러를 제거하는 수술을 하던가, 필러가 체내에서 분해될 때 까지 기다리는 수 밖에 없습니다.

1.  팔자주름은 왜 생기나요?

팔자주름의 정식 명칭은 nasolabial fold, 비구순 주름입니다.

팔자주름은 코 옆에서 입술 양쪽 끝까지
사선으로 내려오는 주름으로 한자의 여덟 팔(八) 자와 생김새가 비슷하다 해서 팔자주름 이라는 이름이 붙었습니다.

팔자주름은 사실 모든 연령대의 사람들에게서 발견됩니다.

어린 아이들도 웃을 때 보면 팔자주름의 형태가 뚜렷이 나타나죠.

그러나 나이가 들면서 반복된 얼굴 근육 사용과 콜라겐 감소는 코와 입 주변 근육을 처지게 만들어 팔자주름을 깊어지게 만듭니다.

또한 자외선과 노화로 인한 얼굴의 지방 손실 또한 팔자주름을 만드는 주범입니다. 

즉 팔자주름의 주 원인은

- 반복적인 얼굴 근육 사용
- 노화로 인한 콜라겐과 엘라스틴 생산 감소
- 노화로 인한 얼굴 지방 감소

이 세가지로 요약될 수 있습니다.

2.   팔자필러는 어떤 효과가 있나요?

리프팅 레이저, 리프팅 실, 자가진피이식술 등 팔자주름을 개선하는 시술은 많습니다.

그 중에서도 가장 보편적으로 쓰이는 시술이 필러(filer)를 이용한 시술입니다.

필러는 겔(gel) 타입의 물질로 손실된 볼륨을 회복시키고 콜라겐 생성을 자극하며 시술 부위에 수분을 끌어들이는 역할을 합니다.

필러는 주름으로 패인 부분을 채워주는 동시에 피부결을 매끄럽게 만들고 쳐진 피부에 탄력을 준다는 장점이 있습니다.

3.  팔자필러에 사용되는 필러 종류는 무엇이 있나요?

FDA(미국 식품의약국)의 승인을 받은 필러의 종류는 다음과 같습니다.

- 쥬비덤 울트라 & 울트라 플러스

쥬비덤 울트라 & 울트라 플러스는 입술이나 볼에도 주로 사용되는 필러입니다.

쥬비덤의 제조사인 앨러건 사(社)에 따르면 쥬비덤 울트라는 잔주름에, 쥬비덤 울트라 플러스는 깊은 주름에 적합한 제품이라고 합니다.

두 필러 모두 히알루론산(HA)을 활성 성분으로 함유하고 있습니다.

2020/07/30 - [건강뷰티생활정보/주사] - 모르면 멘붕! 팔자주름필러의 종류와 효과 | 쥬비덤

- 레스틸렌 리파인 & 디파인

레스틸렌 리파인과 디파인은 다른 제품들에 비해 출시된 역사가 오래 되지 않은 신상 필러입니다.

레스틸렌 리파인 & 디파인도 겔의 유연성과 탄성이 뛰어난 히알루론산 충전제 입니다.

두 제품 다 히알루론산의 농도가 각기 다르기 때문에 주름의 깊이에 따라 달리 사용됩니다.

- 쥬비덤 볼루마

쥬비덤 볼루마는 앞서 언급한 쥬비덤 울트라 & 울트라 플러스에 비해 입자 크기가 큽니다.

따라서 볼살이나 무턱교정 등 볼륨감이 중요한 부위에사용됩니다.

쥬비덤 볼루마는 입자의 크기가 크기 때문에 최대 2년동안 지속될 수 있다는 장점이 있습니다.

그러나 주름의 깊이가 깊지 않거나 잔주름일 경우, 살짝 부자연스러워 보일 수 있다는 단점도 있다고 합니다.

- 스컬트라 에스테틱

쥬비덤과 레스탈린과 달리 스컬트라는 히알루론산 필러가 아닙니다.

스컬트라의 활성 성분은 Poly-L-Lactic Acid(PLLA) 입니다.  

스컬트라가 주입되면 콜라겐이 재생되면서 팔자주름이  생긴 부위가 채워집니다.

스컬트라는 히알루론산 필러보다 지속 기간이 길다는 장점이 있으나 최고의 효과를 얻기 위해서는 스컬트라로 콜라겐을 재생한 후 히알루론산 필러로 시술 부위에 볼륨을 주는 마무리 작업을 해주는 것이 일반적입니다.

4.  각 필러의 지속 기간은 얼마나 되나요?

- 쥬비덤 울트라 & 울트라 플러스

쥬비덤 울트라 & 울트라 플러스는 6개월에서 12개월 정도 지속된다고 합니다.

그러나 만약 시술 결과가 만족스럽지 않을 경우, “히알루로니다아제” 라는 효소를 사용하여 제거할 수 있습니다.

- 레스틸렌 리파인 & 디파인

레스틸렌의 지속기간은 12~18 개월이라고 합니다.

레스틸렌 또한 HA(히알루론산) 필러이므로 히알루로니다아제 주사로 녹일 수 있습니다.

- 쥬비덤 볼루마

쥬비덤 볼루마의 지속기간은 최장 2년으로 히알루론산 필러 중 가장 긴 지속기간을 자랑합니다.

쥬비덤 볼루마 또한 HA(히알루론산) 필러이므로 히알루로니다아제 주사로 녹일 수 있습니다.

- 스컬트라 에스테틱

스컬트라는 필러보다 좀 더 오래 유지됩니다.

부위에 따라 차이가 있을 수 있지만 보통 체내 주입 후 25개월~30개월(2년 반) 정도 유지됩니다.

5.  필러 당 가격은 각각 얼마인가요?

상기 가격들은 1cc / 1병(vial) 당의 대략적 가격으로, 주입량이 많아질수록 할인률도 올라갈 수 있습니다.

- 쥬비덤 울트라 & 울트라 플러스

쥬비덤 1cc 기준 저렴하게는 15만원, 비싼 곳은 30만원대 입니다.

일반적으로 쥬비덤 1cc 가격은 20만원 대 입니다.

- 레스틸렌 리파인 & 디파인

레스틸렌의 가격도 쥬비덤과 비슷합니다.

1cc 기준 비싼 곳은 35만원, 저렴한 곳은 15~17만원 정도입니다.

- 쥬비덤 볼루마

쥬비덤 볼루마는 일반 쥬비덤 제품보다 3~5만원 정도 더 비쌉니다.

일반적으로 쥬비덤 볼루마 1cc 가격은 30만원 대 입니다.

- 스컬트라 에스테틱

스컬트라는 분말 형태의 제품입니다.

분말을 희석해 사용하기 때문에 몇 cc 보다는 온전히몇 통(vial) 이 주사되느냐, PLLA함량이 어느정도인가가 더 중요한 시술일 것입니다.

스컬트라 한 병(vial) 의 가격은 30~50만원 정도입니다.

얼굴의 주름 중에 사람을 가장 나이들어 보이게 만드는 것은 무엇일까요?

미간주름, 눈가 주름 등등 여러가지가 있겠지만 단연코 팔자주름이 노안을 만드는 1등 공신일 겁니다.

이번 포스팅에서는 팔자주름에 대한 간략한 설명과 함께 팔자주름 필러 시술에 쓰이는 대표적인 제품 쥬비덤에 대해 다뤄보겠습니다.

* 참조 :  쥬비덤 외 다른 팔자주름필러의 종류는?

2020/07/31 - [건강뷰티생활정보/주사] - 의외로 잘 모르는 팔자주름 필러의 종류/가격/지속기간

1. 팔자주름은 왜 생기나요?

팔자주름은 코 양 옆으로 패이는 주름입니다.

팔자주름이 생기는 원인은 생활 습관이나 타고난 안면 윤곽 등 여러가지가 있지만 가장 큰 원인은 노화입니다.

나이가 들면 피부가 탄력을 잃으면서 광대뼈 쪽 인대가 아래 쪽 피부를 잡아당기는 힘을 잃게 됩니다.

장력을 잃은 양 볼은 쳐져서 불독처럼 늘어지게 되는데요, 이것이 팔자주름 입니다.

2. 팔자주름을 제거하는 방법

팔자주름을 제거하는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

가장 보편적으로는 필러와 보톡스를 병행해서 사용하는 방법입니다.

그 외에도 지방이식, 실리프팅, 레이저 리프팅, 실리콘 보형물을 넣는 귀족 수술 등이 있습니다.

1.  쥬비덤 울트라/울트라 PLUS 는 어떤 제품인가요?

쥬비덤 울트라/울트라 PLUS는 미국 앨러건 사(社) 의 쥬비덤 필러 제품군 중 하나입니다.

쥬비덤 필러 제품들은 히알루론산(HA)의 농도와 분자 간의 결합이 각기 다른 “히알루론산(HA) 진피 필러” 입니다.

HA 분자 간의 결합과 농도의 차이에 따라 제품의 특징이 조금씩 달라지는데, 의사들은 이러한 특성을 고려하여 어느 부위에 어떤 제품을 사용할 것인지를 결정합니다.

2.  쥬비덤 울트라/울트라 PLUS의 효과는 무엇인가요?

쥬비덤 울트라는 2015년 10월 FDA로 부터 입술 필러로 사용할 수 있다는 승인을 받았습니다.

그러나 쥬비덤 울트라는 입술 뿐 아니라 볼, 팔자주름, 처진 입가 주름 치료에도 사용되고 있습니다.

쥬비덤 울트라는 상대적으로 옅은 주름 치료에, 울트라 플러스는 깊은 주름 치료에 적합하도록 제조되었습니다.

앞서 말했듯이 두 필러 모두 히알루론산(HA)을 활성 성분으로 함유하고 있습니다.

히알루론산은 신체가 자연적으로 생성하는 물질로 수분과 결합하여 어리고 탱탱한 피부를 만듭니다.

나이가 들면 우리 몸은 히알루론산 생산 기능이 떨어져서 피부가 푸석해지고 쳐지게 됩니다.

쥬비덤 울트라/울트라 PLUS는 이 부위에 히알루론산을 주입하여 즉시 개선된 효과를 보여줍니다.

3. 쥬비덤 울트라/울트라 PLUS는 얼마나 오래 지속되나요?

쥬비덤 울트라/울트라 PLUS는 6개월에서 12개월 정도 지속된다고 합니다.

그러나 환자의 신진대사와 시술 부위에 따라 지속 기간에 차이가 있을 수 있습니다.

그렇다면 만약 쥬비덤을 맞았는데 내 맘에 안 들면 어떻하냐, 빠질 때 까지 기다려야 하나? 걱정하는 분들이 있으실 겁니다.

다행히도 쥬비덤 울트라/울트라 PLUS 필러의 가장 큰 장점 중 하나는 즉시 필러 성분을 녹일 수 있는 “히알루로니다아제(Hyaluronidase)” 라는 효소가 있다는 것 입니다.

히알루로니다아제는 쥬비뎀 필러의 주(主) 성분인 히알루론산을 가수분해하는 효소입니다.

따라서 만약 시술 결과가 맘에 들지 않을 경우 바로 제거 및 수정이 가능합니다.

4.  쥬비덤 볼루마의 효과는 무엇인가요?

쥬비덤 볼루마도 히알루론산을 주 원료로 한 앨러건 사의 제품으로 비교적 나온지 얼마 안 된 신상 필러 입니다.

얼굴 중앙부에 시술 시 리프팅 효과를 기대할 수 있으며 다른 필러와 달리 주입 후 붓기가 적다는 장점이 있습니다.

임상에 따르면 쥬비덤 볼루마를 얼굴 중안부/양쪽 볼에 주입하자 팔자주름 뿐 아니라 눈밑 꺼진 부위도 개선되는 효과를 보였다고 합니다.

쥬비덤 볼루마도 HA(히알루론산) 성분이기 때문에 시술 결과가 맘에 들지 않을 경우 히알루로니다아제를 사용하여 바로 제거 및 수정이 가능합니다.

5.   쥬비덤 볼루마는 얼마나 오래 지속되나요?

쥬비덤 볼루마는 시중에 나온 HA(히알루론산) 필러 중 가장 지속성이 뛰어난 제품입니다.

쥬비덤 볼루마는 주입 후 무려 최대 2년까지 지속됩니다.

시술 결과는 주입 즉시 가시적으로 나타나며 시간이 지나면 자연스럽게 분해, 흡수됩니다.

6 쥬비덤 필러의 가격은 얼마인가요?

쥬비덤은 FDA 승인을 받은 제품인 만큼 가격이 있는 편 입니다.

쥬비덤 1CC 기준 저렴하게는 15만원, 비싸게는 30만원 까지 하는데 용량이 추가될 수록 할인률도 높아집니다.

일반적으로 쥬비덤 1CC 는 20만원 대 입니다.

쥬비덤 볼루마는 기존 쥬비덤 제품(울트라/울트라 PLUS)보다 더 정제된 기술로 만든 제품이기 때문에 가격이 더 비쌉니다.

일반적으로 쥬비덤 볼루마 1CC 가격은 30만원 대 입니다.   

수영의 건강상의 이점으로는 심혈관 건강 증진, 스트레스 해소, 고혈압과 당뇨의 위험 감소 등이 있습니다.

수영은 특히 스트레스 해소에 좋습니다.

왜냐하면 물에서 팔로 노젓기(?) 동작, 즉 스트로크를 하면서 수영을 하는 것은 휴식을 담당하는 신경계의 일부를 자극할 수 있는 리듬 있는 호흡을 포함하고 있기 때문입니다.

또한 수영은 칼로리를 소모하는 좋은 방법인데, 접영의 왕성한 스트로크는 체중 70kg 기준 매 30분마다 약 400칼로리를 소모시킨다고 합니다. (좀 더 여유로운 수영은 체중 70kg 기준 매 30분마다 약 220칼로리를 소모시킨다고 합니다)
수영은 그 자체로 재미가 있지만, 특히 고혈압, 당뇨병 등 만성질환의 위험을 줄여주는 유산소 운동입니다. 

수영의 건강상의 이점을 6가지로 요약하자면 아래와 같습니다.

1. 수영은 전신운동이다

수영을 할 때는 상체와 하체의 큰 부분을 모두 사용하기 때문에 균형 잡힌 운동을 할 수 있습니다.
개헤엄을 포함한 프리스타일, 그리고 자유영은 어깨와 가슴 근육을 많이 사용하게 만들고 발젓기나 킥을 통해 허벅지를 포함한 다리 근육을 많이 쓰게 만듭니다.

배영은 뒷 어깨 근육과 등 윗부분을 많이 쓰게 만들고 좋은 자세를 촉진시킵니다.

평영은 이두, 삼두, 허벅지 안쪽 등 많은 부위를 운동시킵니다.

2. 수영은 많은 칼로리를 소모시킨다

수영 시 많은 근육을 움직이는 것은 많은 에너지를 필요로 하고, 그 대가로 많은 칼로리를 소모시킵니다.

특히 운동량이 왕성할수록 칼로리가 더 많이 소모됩니다.

웨스트버지니아 대학의 운동 생리학 부교수 로리 셜록은 훌륭한 수영선수는 물 속을 쉽게 지나갈 것이고, 반면에 수영을 잘하지 못하는 사람은 더 많은 칼로리를 소모시킴으로써 오히려 득이 될 수 있다고 말했습니다.

3. 수영은 심혈관 건강을 증진시킨다

미국 심장 협회는 최적의 건강을 위해 일주일에 2시간 반 정도 적당한 강도의 신체 활동을 제안하는데, 특히 수영은 자전거 타기, 걷기, 댄스 수업과 같은 육지 활동만큼 좋은 운동을 제공할 수 있다고 합니다.

또한 수영 시 물의 압력은 심장으로 혈액을 밀어내고 순환을 좋게 하는데, 깊은 물에 잠길수록 압력이 커지며 적당한 수준이라면 심혈관 건강을 증진시킬 수 있다고 합니다.

4. 수영은 관절에 좋은 운동이다

물의 부력으로 사람이 가슴 높이까지 잠길 때 체중이 약 90% 감소한다고 합니다.

따라서 달리기 등 체중이 많이 나가는 경우 특히 무리가 될 수 있는 운동에 비해 수영은 늦은 나이까지 계속 할 수 있다는 장점이 있습니다.
육지에서 운동할 때 관절통을 느끼는 사람은 물속에서 부력으로 인한 체중 감소 효과로 더 많은 이동의 자유를 누릴 수 있습니다. 

특히 관절염, 목과 허리 질환, 섬유근육통, 비만을 앓고 있는 사람들이 수영에서 가장 큰 혜택을 볼 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

5. 수영은 스트레스를 완화시킨다

수영을 포함한 규칙적인 신체활동은 심리적 스트레스 수준을 낮추고 기분을 좋게 하는 것과 연관되어 있다고 합니다.
올바른 기술을 사용했을 때 수영의 스트로크는 부교감 신경계를 촉발시킬 수 있는 리듬 있는 호흡을 포함함으로써 스트레스 완화에 도움을 준다고 합니다.

6. 수영은 천식 환자에게 좋은 선택이다
수영은 천식을 앓고 있는 사람들에게 더 안전한 활동일 수 있습니다.

전문가들에 따르면, 치열한 경주가 아닌 한 수영은 달리기처럼 무겁고 반복적인 호흡이 수반되는 운동에 비해 무리하지 않는 선에서 꾸준하고 적당한 힘을 발휘하도록 하기에 천식 환자에게 상대적으로 덜 무리가 갈 수 있다고 합니다.

즉, 수영을 하게 되면 천식 발작이 자전거나 하이킹과 같은 야외 활동보다 덜 일어난다고 하는데 관련해서 심한 천식을 앓는 경우 의사와 상담이 필요할 것입니다.

수영은 어린이들에게도 좋은데, 몇몇 연구에 따르면 수영이 특히 어린이들의 폐 기능을 향상시킬 수 있다고 합니다.

끝.

1.  사각턱 보톡스란 무엇인가요?

보톡스는 보툴리눔 톡신 A형을 희석해 일시적으로 근육을 마비시키는데 사용되는 약품입니다.

사실 보톡스는 미국 엘러건 사에서 제조하는 보툴리눔 톡신 제품의 상표입니다.

현재는 시중에 있는 모든 보툴리눔 톡신 제품들을 통칭하여 “보톡스” 라고 일컫습니다.

유명한 보톡스 제품으로는 보톡스(미국), 디스포트(영국), 제오민(독일), 보튤렉스(한국) 등이 있습니다.

우리가 잘 알다시피 보톡스는 미간 주름, 눈가 주름을 제거하는데 가장 많이 사용되고 있습니다.

사각턱 보톡스는 보툴리눔 톡신 A형을 턱 양쪽에 위치하는 저작근에 주입, 네모네모한 턱을 갸름하게 만들어 주는 시술입니다.

사각턱 보톡스는 외관상 2~4kg의 체중 감량 효과를 보여줄 수 있다고 합니다.

저작근을 줄여 갸름한 얼굴을 만든다는 점에서 지방분해주사의 일종인 윤곽주사와는 큰 차이가 있습니다.

2020/07/29 - [건강뷰티생활정보/주사] - 모르면 멘붕! 윤곽주사(달걀주사/ V 라인 주사)가 뭔가요?

2.  보톡스가 어떻게 네모난 얼굴을 갸름하게 만드나요?

사람의 얼굴이 각져 보이는 것은 보통 두가지 경우입니다.

1)  선천적으로 턱뼈의 크기가 큰 경우

2)  씹는 근육인 “저작근”이 후천적으로 커진 경우

선천적으로 턱뼈의 크기가 큰 경우는 성형외과에서 안면윤곽술을 통해 해결할 수 밖에 없지만, 후자의 경우는 보톡스 한번으로 드라마틱한 결과를 볼 수 있습니다.

입을 다물고 양 턱을 꽉 물어 보았을 때 턱관절이 만져보면 그 부위가 커지는 것을 느낄 수 있습니다.

그 부위가 저작근이고 우리가 음식을 씹고 먹을 때 도움을 주는 없어서는 안 되는 중요한 근육입니다.

그러나 껌이나 오징어 같은 딱딱한 음식을 즐겨 먹거나, 밤에 이를 가는 생활 습관은 저작근을 발달시켜 턱이 사각으로 보이게 하죠.

의사들은 이 부위의 근육에 보톡스를 주입하여 저작근을 마비시킵니다.

보툴리눔 톡신이 저작근을 이완시키고 근육을 퇴화시키면 근육의 양이 줄어들면서 갸름한 얼굴형이 됩니다

이 과정을 masseter reduction, “턱 축소”  라고 합니다.

3.  턱보톡스의 지속기간은 얼마나 되나요?

턱보톡스는 통상 짧게는 3개월, 길게는 6개월 이상 지속됩니다.

개별차는 있지만 많게는 1년에 3번, 적게는 1년에 한두번 만으로도 갸름한 턱을 유지할 수 있습니다.

대부분의 경우 1회 주사 만으로도 저작근이 드라마틱하게 줄어들기 때문에 여러번 주사하지 않지만, 어떤 병원들은 첫번째 주사 후 리터치로 2회까지 주사하기도 합니다.

통상 2-5일이 경과하면 주입된 보톡스가 효과를 내기 시작합니다.

2~3주 정도가 되면 가시적인 효과가 나타나고 경우에 따라 턱관절이 뻐근하게 느껴질 수도 있습니다.

4.  턱보톡스도 내성이 있나요?

턱보톡스의 효과는 입증되었지만 보톡스에 내성(resistance)이 있냐 없냐에 대해 많은 논란이 있습니다.

전문가들의 말에 따르면 반복적인 보툴리눔 톡신 주입은 신체 내 항체를 형성해 보톡스의 지속기간을 단축시키고 나중에는 아예 효과가 없을수도 있다고 합니다.

그러나 여러번 턱 보톡스를 시술한 사람들의 후기를 보면 “내성이 생겨 처음만큼 드라마틱한 효과가 나타나지는 않지만, 여러 번 맞다 보니 저작근 자체가 작아져서 더 이상 턱보톡스를 맞을 필요가 없어졌다” 라고 하는 사람들도 있습니다.

본인의 체질 및 보톡스 상품 종류에 따라 내성이 약간씩 다를수 있습니다.   

사전에 이 부분에 대해 의사와 충분히 상의하여 내성이 적은 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

5.  턱보톡스도 부작용이 있나요?

턱보톡스는 1~2분 밖에 걸리지 않고 바로 일상생활이 가능한 매우 간단한 시술입니다.

일반적으로 안전한 시술로 여겨지지만 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.

- 두통
- 시술부위의 홍조

- 근육 경직

- 말을 하거나 음식을 씹는게 힘들어짐

- 세균 감염(극히 드뭄)

- 두드러기나 호흡곤란과 같은 알레르기 반응(극히 드뭄)

6.     턱보톡스의 가격은 얼마인가요?

보톡스가 한국에 보급된 이후 현재는 굉장히 대중화된 수술인지라 가격도 많이 다운되었습니다.

턱보톡스의 경우 저렴한 곳은 2~3만원, 비싼 곳은 10만원 초중반 정도 합니다.

평균적으로 VAT포함 5만원 전후 예상하면 됩니다.

가격차는 사용하는 보톡스 제품에 따라 다른데요, 일반적으로 미국 엘러건 사의 보톡스가 제일 비싸고 독일의 제오민/영국의 디스포트가 그 다음으로 비쌉니다.

저렴한 제품은 보통 국내 제품들입니다.

그렇다면 비싼 외국산 보톡스가 더 효과가 좋은가? 내성에 강하다? 하는 이슈에 대해서는 아직 의견이 분분하고 정확한 임상 결과도 없습니다.

2020/07/14 - [건강뷰티생활정보/주사] - 그것이 알고싶다 – 의외로 잘 모르는 디스포트와 보톡스 차이

요즘은 확실한 효과를 위해 V라인 리프팅, 고주파 등 다른 시술들과 패키지로 묶에 저렴하게 판매하는 병원도 많으니 리서치를 많이 해보고 병원을 선택하는 것이 좋습니다.

1.  윤곽주사(달걀주사/V 라인 주사)는 무엇인가요?

달걀주사, V라인 주사 라고도 불리는 윤곽 주사는 메조테라피의 일종입니다. .

메조테라피는 비타민, 효소, 호르몬, 식물 추출물 등을 주사해 피부를 재생시키고 과다한 지방을 제거하는 기술입니다.

메조테라피는 1952년 프랑스의 의사 Michel Pistor가 처음 개발했습니다.

메조테라피는 매우 미세한 바늘을 사용하여 피부의 중간층(mesoderm)으로 약물을 주입하기 때문에 “메조테라피(mesotherapy)” 라는 명칭이 붙었습니다.  

윤곽 주사 성분은 병원마다 다릅니다.

의사들은 본인들만의 특수한 포뮬라로 제조된 약물을 메조테라피 기법으로 이중턱 같은 지방이 쌓인 곳에 주입하여 갸름한 얼굴을 만들어 줍니다.

오늘날 메조테라피는 다음과 같은 곳에 사용되고 있습니다.

- 복부, 허벅지, 엉덩이, 엉덩이, 다리, 팔, 얼굴 등의 지방 제거
- 셀룰라이트 제거
- 주름 및 얼굴에 있는 미세한 선 제거
- 피부를 팽팽하게 만듦

- 색소침착 개선

2.   윤곽 주사의 성분은 무엇인가요?

윤곽 주사는 보톡스나 리쥬란힐러(연어주사) 처럼 단일하게 제조되는 약물이 아닙니다.

* 연어주사(리쥬란힐러) : https://convergencebrainuniversity.tistory.com/247?category=794128 

윤곽 주사의 종류 중 하나인 벨카이라는 미국의 엘러건 사에서 단일하게 제조되어 판매하는 약품인 반면, 윤곽주사는 병원이 자체적으로 제작하는 DIY 맞춤형 약물? 이라고 할 수 있겠습니다.

2020/06/16 - [건강뷰티생활정보/주사] - 의외로 잘 안 알려진 윤곽 주사 벨카이라(키벨라 Kybella) 효능 메커니즘 비용(가격) 위험 및 부작용 | 보톡스 제조업체 | 지방세포 파괴 및 이중턱 치료

윤곽 주사의 표준 배합 방식은 없지만 일반적으로 다음과 같은 용액을 배합한다고 합니다.

- 생리식염수

- 보툴리늄 톡신(보톡스)

- 리도카인(국소마취제)

- 에피네프린 (혈관수축작용)

- 트리암시놀론(스테로이드 제제, 항염증작용)

- 히알루로니다아제(히알루론산 분해)

위 성분은 어디까지나 일반적으로 알려진 윤곽주사의 성분이며, 의사의 재량에 따라 다른 성분이 배합될 수도 있습니다.

3.  윤곽주사는 어떻게 작용하나요?

윤곽주사는 이중턱, 턱살, 턱밑살 등 불필요한 부위에 축척된 지방을 녹이고 림프순환을 촉진시켜 체외로 지방을 배출하는 주사입니다.

주사마다 성분 배합이 다르지만 상기 열거한 성분들이 어떻게 작용하는지 알아보겠습니다.

- 보튤리늄 톡신

우리가 흔히 알고 있는 보톡스 주사의 성분입니다.

보툴리늄 톡신은 근육을 마비시켜 처진 부위를 줄여주고 주름을 개선합니다.

- 히알루로니다아제

세포 사이의 히알루론산을 분해하여 투여 약물이 빨리 퍼지게 합니다.

또한 혈액의 재흡수를 촉진시키고 녹은 지방이 림프관으로 배출되는 것을 도와줍니다.

- 리도카인

국소마취제로 주사기 주입 시 통증을 약화시켜주는 역할을 합니다.

- 에피네프린

리도카인의 마취 효과를 증대시켜 주고 혈관을 수축시킵니다.

- 트리암시놀론

스테로이드의 일종으로 염증치료에 사용됩니다.

지방을 분해하는데 효과적이고 조직을 수축시켜 처진 피부를 당겨줍니다.

4.  윤곽 주사의 부작용은 무엇이 있나요?

윤곽 주사는 병원마다 레시피가 다르고 의사의 주관이 많이 작용하는지라 효과 뿐 아니라 부작용을 둘러싸고  의견이 분분합니다.

부작용 사례에 가장 많이 기여하는 성분이 바로 “트리암시놀론” 때문일 것 입니다.

트리암시놀론은 스테로이드의 일종이고 호르몬 제제인지라 매우 주의해서 사용해야 합니다.

여드름 주사, 염증 주사에 사용되는 주 성분이 트리암시놀론입니다.

적절한 양을 사용하면 항염증 효과와 지방분해에 탁월하지만, 과다하게 사용할 경우 피부가 패이고 얋아지며 신장에 무리를 줄 수 있습니다.

자주 보고되는 윤곽 주사의 부작용은 다음과 같습니다.

- 구역질, 두통
- 시술 부위의 쓰라림과 간지러움

- 시술 부위가 민감해짐

- 시술 부위가 부어오름

- 시술 부위가 붉어짐

- 주사 부위가 움푹 패임

- 손떨림과 마비증상

- 피부 톤이 어두워짐

- 시술 부위 감염

- 흉터    

5.   윤곽 주사는 얼마나 자주 맞아야 하나요?

병원마다 다르지만 일반적으로 1~2 주 간격으로 1회 ~ 최대 3회 까지 진행됩니다.

효과는 개인마다 차이가 있지만 짧게는 3개월, 길게는 6개월 정도 지속됩니다.

효과는 빠르면 3~4일, 보통 1주 정도가 지나면 가시적으로 나타나기 시작합니다.

6.  윤곽 주사의 가격은 얼마인가요?

병원마다 주사 레시피가 다르다 보니 천차만별입니다.

싼 곳은 2~3만원 대도 있고 비싼 곳은 10만원 중반~20 만원을 호가하는 곳도 있습니다.

일반적으로는 대략 VAT 포함 10만원 전후라고 보면 됩니다.

1회 시술로 효과를 볼 수 있다는 곳도 있고 2~3회를 패기지로 묶어서 시술해야 효과를 볼 수 있다는 곳도 있습니다.

다시한번 말씀드리지만 윤곽주사는 의사의 주관이 정말 많이 작용하는 시술입니다.  

반드시 경험이 풍부하고 좋은 후기가 많은 병원을 찾아야 부작용 없이 최고의 효과를 볼 수 있습니다.   

본 포스팅에서는 비타민C의 4가지 대표적 이점에 대해 알아보도록 하겠습니다.

평균적으로 여성은 하루 약 75mg의 비타민C가 필요하고 남성은 하루 약 90mg의 비타민C가 필요하다고 합니다.

비타민C는 신체가 필요로 하는 가장 중요한 비타민 중 하나로 콜라겐 합성에 필수적이라고 합니다. 

또 비타민C는 신체가 면역세포를 더 많이 만들도록 돕고 감기 증상을 줄여준다고 합니다.

비타민C는 딸기, 오렌지, 레몬, 자몽과 같은 감귤류 과일과 브로콜리, 콜리플라워, 시금치, 양배추, 그리고 다른 잎이 무성한 녹색 채소에서 발견되는 수용성 비타민입니다.

비타민C는 특히 피부 건강과 면역 기능에 긍정적인 영향을 미치는 강력한 항산화제로 알려져 있습니다.

인체는 비타민C를 생산하거나 저장할 수 없기 때문에 비타민C가 풍부한 음식을 매일 섭취하는 것이 중요합니다.

식단에 비타민C가 풍부한 음식을 포함시키면 면역체계에 이로운 효과를 볼 수 있고 T세포 강화에 도움이 된다고 합니다.

T세포는 항원 특이 적응 면역 주관의 림프구로 신체 내 세균을 퇴치하는데 도움을 준다고 합니다.

또한 비타민C는 면역력뿐만 아니라 심장 건강도 증진시킨다고 합니다.

비타민C의 주요 이점 4가지를 정리 및 요약하자면 아래와 같습니다.

1. 비타민C는 건강한 세포가 더 오래 살아있도록 하는 동시에 몸이 더 많은 면역 세포를 만들 수 있도록 도와줍니다.

2. 비타민C가 일반 감기를 예방하는데 도움이 된다고 주장하긴 어렵지만, 감기가 지속되는 기간을 단축시킬 수 있다고 합니다. 또한 감기 증상 완화에 도움을 주기 때문에 병에 걸리기 전에 비타민 C를 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

3. 콜라겐 합성, 결합조직, 뼈, 치아, 작은 혈관 등에 비타민C가 필수적이라고 합니다. 특히 콜라겐의 합성은 젊어 보이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 결국 비타민C는 콜라겐 합성에 필수적으로, 피부의 수분, 탄력, 피부결 개선에 도움을 준다고 합니다.

4. 비타민C는 활성산소로 인한 피해를 예방하는 데 도움을 준다고 합니다. 또한, 암 발생 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 주장이 있는데 이에 대해서는 더욱 심층적인 연구가 필요하다고 합니다.

위에서 언급했듯이, 몸은 스스로 비타민 C를 만들 수 없기 때문에 감귤류 과일, 딸기류, 감자, 토마토, 피망, 잎이 많은 야채를 일상 식단에 포함시키는 것이 좋다고 합니다.

신선한 과일과 채소를 포함한 건강하고 균형 잡힌 식사를 한다면 비타민C가 충분히 섭취될 가능성이 높고 위에 언급된 다양한 혜택을 얻을 수 있습니다.

끝.

태반 주사는 1960년대 일본에서 개발된 주사 요법으로 말 그대로 사람의 태반을 주 원료로 하고 있습니다.

약간 그로테스크? 하게 들릴 수 있지만 태반주사는 원래 간기능 개선 및 갱년기 질환 치료제로 처음 사용되었습니다.

유명 방송인 서장훈도 농구선수 시절 체력 유지를 위해 1년에 50 번 씩 태반주사를 맞았다고 고백한 바 있기도 하죠.

현재 태반 주사는 원기 회복 뿐 아니라 피부 재생과 동안 얼굴을 위한 미용 목적으로 사용되고 있습니다.

이번 포스팅에서는 태반 주사의 성분이 무엇이고 어떻게 작용하는지, 그리고 가격은 얼마이고 부작용은 무엇이 있는지 알아보겠습니다.

1.  태반 주사의 “태반” 은 정확히 무엇인가요?

태반은 엄마의 자궁에 있는 기관으로 태아를 보호하고 양육하는 역할을 하는 기관입니다.

태반은 본래 아기가 산모를 통해 산소와 영양분을 제공받을 수 있도록 연결 통로의 역할을 하는 것이 주(主) 목적이지만 그 외에도 태아의 소화, 배설, 호르몬의 분비, 면역체계 등 다양한 역할을 수행합니다

태반은 세포의 성장과 복제를 담당하는 물질인 '세포 성장 인자'를 합성하는 기관이기도 합니다.

신체는 세포 성장인자가 없으면 새로운 세포를 생산할 수 없습니다.

단 하나의 세포가 임신 10개월 만에 40조~60조개의 세포로 구성된 인간 아기가 될 수 있는 것은 모두 “세포 성장인자” 가 있기 때문입니다.

원래 태반은 태아와 동일한 수정란에서 분리되어 나온 것으로 인간의 모든 세포를 생산하는데 필요한 유전 정보를 가지고 있기 때문에 '모태 기관' 이라고 불리기도 합니다.

아기가 태어나면 제 역할을 다 한 태반은 모체에서 분리됩니다.

이 때에도 태반은 풍부한 영양분과 다양한 활력 성분을 포함하고 있습니다.

동물들은 본능적으로 태반이 가진 효능을 알고 있기 때문에 출산 직후 적들로부터 본인과 새끼를 지켜야 하는 어미 동물들은 영양분이 풍부한 태반을 먹고 체력을 회복합니다.

2.  태반에는 어떤 성분들이 있나요?

태반에는 인체에 필요한 영양소가 거의 다 들어 있습니다.

대표적 3대 영양소인 단백질, 지질, 탄수화물 뿐 아니라 각종 비타민, 미네랄, 효소, 핵산 등이 풍부하게 존재합니다.

다음은 태반에 포함되어 있는 주요 요소들입니다.

- 아미노산

다양한 생리적 기능을 수행하는 생명의 원천입니다.

- 단백질

사람의 몸을 구성하는 필수 영양소 입니다.

- 탄수화물

에너지를 공급하며 세포의 구조를 유지합니다.

- 비타민

생리 기능을 조절하고 신진대사를 원활하게 합니다.

- 핵산

유전자를 재생시키고, 신진대사를 조정합니다.

- 활성 펩타이드

태반의 주 성분으로 의학적 효능을 입증합니다.

- 지질 및 지방산

세포를 형성하는 중요한 요소 중 하나입니다.

-  뮤코다당류(Mucopolysaccharide)

세포와 세포를 연결하며 염증을 억제합니다.

- 미네랄

혈액 같은 신체 내 액체 기능을 조정합니다.

- 효소

체내 화학반응을 돕습니다.

3.  태반 주사의 미용적 효과는 무엇인가요?

아직 학계에서는 의견이 분분하지만, 인간의 태반 추출물에는 항산화 작용 효과가 뛰어난 우라실(Uracil), 트립토판(Tryptophan) 같은 다양한 원소와 핵산이 함유되어 있어 피부 미백과 노화 방지에 효능이 있다고 합니다.

실제로 몇몇 연구에서 인간의 태반 추출물이 세포증식과 콜라겐 생성에 효과가 있음이 입증된 바 있습니다.

현재 태반은 병/의원 전문 화장품의 주 원료로 널리 쓰이고 있습니다.

태반 주사의 효능은 다음과 같다고 합니다.

- 피부 미백 효과(화이트닝)
멜라닌 색소의 생성을 억제하고 기미를 제거합니다.

- 피부의 수분 유지력 향상
수분이 피부에 장기간 머무르게 하여 촉촉한 피부를 유지합니다.

- 세포 증식과 생식

신진대사를 강화하고 피부의 재생주기를 정상화 합니다.

- 콜라겐 생성

콜라겐을 생성해 피부에 탄력을 공급합니다.

- 혈액순환 촉진

혈액순환을 촉진하여 건강하고 아름다운 피부를 연출합니다.

- 항산화 효과

노화의 주범인 활성 효소의 발생을 억제합니다.

- 항염증 효과

여드름, 홍조, 가려움 등으로 인한 염증 발생을 억제합니다.

- 항알레르기 효과

면역체계를 조절하고 회복하여 알레르기 반응을 억제합니다.

- 아미노산 보충

피부 세포의 에너지 대사를 증가시키고 세포를 재생하는 물질을 공급합니다.

4.  태반 주사도 부작용이 있나요?

한국의 경우 2000년 부터 태반주사가 수입되기 시작했습니다.

초기에는 일본 제품 2 가지만 식약청 승인을 받았으나 현재는 국내 제조사들도 많이 참여하여 시중에서 구할 수 있는 태반 주사의 종류는 20 개가 넘는 것으로 알려져 있습니다.

태반 주사는 상품화 된지 40년이 넘도록 큰 부작용이 보고된 바 없고 효과가 뛰어나다는 후기도 많지만 아직 학계에서는 의견이 분분합니다.

현재 태반주사는 갱년기 질환과 간기능 개선, 유즙분비 질환에만 식품의약안정청에서 승인을 받았을 뿐입니다.

물론 의사의 판단 하에 태반주사를 처방받는 것은 불법은 아니지만 일각에서는 태반주사의 오/남용을 우려하는 목소리도 있습니다.

5.  태반 주사의 가격은 얼마인가요?

태반 주사는 하루 2ml만 주사하게 되어 있습니다.

가격은 1 대당 5~15 만원 사이이며 주 1~2회 근육 또는 정맥에 주사합니다.

연령과 투여 결과에 따라 주사의 횟수는 차이가 날 수 있습니다.   

채식 위주의 식단을 꾸준히 유지하면 가끔 고기와 유제품을 먹더라도 혈압을 낮출 수 있다고 합니다.